Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.426 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Rote-Bete-Salat mit Petersilie

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60 Min.

195 kcal

Gegrillte Riesenchampignons mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern

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25 Min.

235 kcal

100

Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln

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60 Min.

583 kcal

Hähnchenkeule auf orientalische Art mit gebackenen Kartoffeln

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60 Min.

539 kcal

Rinderschulter mit Meerrettich

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315 Min.

408 kcal

100

Spargelsalat mit Spinatblättern

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40 Min.

185 kcal

100

Kopfsalat mit Radieschen, Avocado und Gänseblümchen

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30 Min.

541 kcal

Orangen-Granite

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20 Min.

260 Min.

252 kcal

Saibling mit Gemüse

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30 Min.

160 kcal

Gemischter Salat mit Eiern, Oliven und Sardellen

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25 Min.

178 kcal

Grüner Salat mit Blauschimmelkäse, essbaren Blüten und Pecanüssen

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25 Min.

383 kcal

Tomaten-Omelett

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20 Min.

256 kcal

Thunfisch-Reissalat mit roten Zwiebeln und Ei

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45 Min.

75 Min.

516 kcal

Reispapierwickel mit Shrimps, Gemüse und Dip

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25 Min.

221 kcal

Putenbrust mit pikantem Tomatendip

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35 Min.

293 kcal

Italienischer Lammbraten mit Oliven

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120 Min.

703 kcal

Paprika mit Tofufüllung

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60 Min.

441 kcal

Hähnchenspieße dazu Chicorée und Tomaten-Zucchini-Salat

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30 Min.

Karibisches Reis-Bohnen Gericht

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75 Min.

315 kcal

Mangosalat mit Avocado, Rucola und roten Zwiebeln

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30 Min.

285 kcal

Bunter Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten, Rucola und Oliven

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20 Min.

75 Min.

457 kcal

Braten von der Lammkeule zu Ostern

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30 Min.

150 Min.

660 kcal

Auster mit Apfel

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20 Min.

47 kcal

Glücksrollen

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40 Min.

50 Min.

167 kcal

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse

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35 Min.

319 kcal

Würzige Chicken Wings mit Blattsalat

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25 Min.

760 Min.

657 kcal

Seeteufelpfanne mit Cocktailtomaten und Oliven

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20 Min.

170 Min.

339 kcal

Steinpilz mit Öl und Kräutern

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15 Min.

93 kcal

100

Glücksrollen auf vietnamesische Art

mit Shrimps und Spargel

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30 Min.

230 kcal

Heilbuttfilet mit Schmortomaten und Bratkartoffeln

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20 Min.

45 Min.

374 kcal

Suppe mit roten Linsen und Koriander

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15 Min.

35 Min.

394 kcal

100

Nigiri-Sushi mit Oktopus

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20 Min.

84 kcal

Reispfanne mit Möhren, Zuckerschoten und Sprossen

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20 Min.

50 Min.

Kalbsrücken mit rohem Thunfisch

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30 Min.

55 Min.

449 kcal

Temaki-Sushi mit Lachs

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30 Min.

355 kcal

Gegrillte Lammschulter mit Rosmarin

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20 Min.

290 Min.

578 kcal

Marinierte junge Artischocken

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40 Min.

443 kcal

100

Würziges Lammfilet mit Dicke-Bohnen-Salat

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35 Min.

433 kcal

Kichererbsencurry mit Hähnchen

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25 Min.

50 Min.

539 kcal

Maki mit verschiedenen Zutaten

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30 Min.

69 kcal

Gegrilltes Thunfischsteak mit Reis und Limette

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15 Min.

45 Min.

717 kcal

Matjeshering mit Apfeldressing

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15 Min.

601 kcal

Bunter Rettichsalat

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25 Min.

141 kcal

100

Gulasch-Gersten-Suppe

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20 Min.

830 Min.

407 kcal

Truthahnrollbraten mit Spinat gefüllt

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30 Min.

85 Min.

517 kcal

Lammkeule nach marokkanischem Rezept

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105 Min.

510 kcal

Temaki mit Lachs und Avocado

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15 Min.

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette

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15 Min.

146 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.