Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.426 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Gegarte Möhren mit Honigdressing

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15 Min.

228 kcal

Asiatische Rindfleischsuppe mit Gemüse

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105 Min.

427 kcal

100

Lammbraten mit buntem Gemüse

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40 Min.

140 Min.

581 kcal

Chili sin Carne mit Reis (Chili ohne Fleisch)

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45 Min.

406 kcal

Gurken-Smoothie mit Avocado

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20 Min.

248 kcal

Kartoffelsalat mit Portulak

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20 Min.

50 Min.

319 kcal

Gebackener Hecht mit Gemüse und Zitrone

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30 Min.

70 Min.

Brokkoli nach chinesischer Art mit Orangensauce

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30 Min.

50 Min.

139 kcal

Gebratenes Rinderfilet mit Kirschtomaten und Bohnen

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30 Min.

45 Min.

319 kcal

Putensteak mit Mittelmeergemüse

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45 Min.

360 kcal

Scharfes Gemüse aus dem Wok

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30 Min.

320 kcal

Erbsen-Spargel-Suppe mit Reis

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15 Min.

40 Min.

262 kcal

Süßkartoffel-Spargel-Suppe im Asia-Stil mit Hähnchen

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30 Min.

60 Min.

410 kcal

Gebackene Hähnchenkeulen mit Gemüse und Kartoffeln

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20 Min.

65 Min.

548 kcal

Maki-Sushi mit süßem Basilikum

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15 Min.

Wildlachs mit kleine Kartoffeln, Spinatgemüse und Senfsoße

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40 Min.

606 kcal

Raffiniert gefülltes Kräuterhähnchen mit gemischtem Gemüse

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30 Min.

90 Min.

490 kcal

Ofenkartoffeln mit Pfifferlingen

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30 Min.

70 Min.

228 kcal

100

Ungarisches Rindergulasch mit Kartoffeln

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35 Min.

105 Min.

358 kcal

Getrocknete Tomaten aus dem Ofen

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15 Min.

495 Min.

630 kcal

Würzige grüne Soße aus Rucola, Koriander und Petersilie

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10 Min.

329 kcal

Oranger Obstspieß mit Kumquat, Grapefruit und Orange

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20 Min.

101 kcal

Tofu-Mango-Spieße vom Grill

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10 Min.

40 Min.

375 kcal

Geschmorte Goldbrasse mit Oliven und Tomaten

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30 Min.

803 kcal

Shrimps-Cocktail mit Avocado und Chili

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20 Min.

255 kcal

Geschmorter Lammlachs mit Kartoffeltalern

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30 Min.

75 Min.

650 kcal

Große Champignons mit Spinat und Taleggio überbacken

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25 Min.

45 Min.

225 kcal

100

Suppe mit Shiitake, Lauchzwiebeln und Radieschen

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15 Min.

25 Min.

Geräucherter Lachs mit Mango und Kapern

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20 Min.

233 kcal

Exotische Hähnchenkeule mit Sultaninen, Tomaten und Zimt

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30 Min.

80 Min.

519 kcal

Englischer Braten mit Senfkruste und gebackenen Kartoffeln

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30 Min.

80 Min.

405 kcal

Grüner Salat mit Hühnchen, Obst und Frucht-Dressing

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25 Min.

450 kcal

Mandel-Weintrauben-Suppe

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20 Min.

45 Min.

638 kcal

Spargelsalat mit gebratenen Kartoffeln, Parmesan und Zitronenzesten

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20 Min.

40 Min.

243 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

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15 Min.

276 kcal

Kalbs-Gemüse-Eintopf

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40 Min.

150 Min.

275 kcal

100

Hähnchenkeulen aus dem Ofen mit Nektarinen und Knoblauch

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30 Min.

65 Min.

Maki-Sushi mit Kürbis und Wildlachs

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15 Min.

55 kcal

Gebackene Kräuterkartoffeln nach französischer Art

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55 Min.

349 kcal

Erbsencreme

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35 Min.

357 kcal

Salat aus Rote-Bete-Grün

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25 Min.

Frisches Basilikumpesto

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20 Min.

1615 kcal

Rindfleisch mit Zwiebel-Pilz-Gemüse

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20 Min.

80 Min.

325 kcal

Gefüllter Gänsebraten

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30 Min.

210 Min.

1821 kcal

Kichererbsen-Mangold-Suppe

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30 Min.

50 Min.

206 kcal

100

Forelle mit Dill

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15 Min.

40 Min.

264 kcal

Gebackene Äpfel mit Blauschimmel gefüllt

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25 Min.

50 Min.

449 kcal

Gegrillte Rindersteaks mit Gemüse

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30 Min.

50 Min.

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.