Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.426 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Lachskotelett vom Grill

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20 Min.

32 Min.

448 kcal

Bunter Salat mit Eiern, Oliven und Tomaten

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20 Min.

276 kcal

Zwiebeln mit Couscous-Füllung

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30 Min.

50 Min.

224 kcal

Gemüse mit Pfifferlingen

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40 Min.

190 kcal

Rinder-Bohnen-Eintopf mit Minze

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30 Min.

105 Min.

333 kcal

100

Geschmortes Hühnchen mit Gemüse-Tomatensoße

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25 Min.

70 Min.

479 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

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30 Min.

65 Min.

504 kcal

Lauwarmer Romanesco-Fenchel-Salat

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30 Min.

110 kcal

Scholle mit Paprikamarinade und Karotten-Zucchinisalat

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30 Min.

70 Min.

274 kcal

Fenchelsalat mit Zuckerschoten und Orangen und Tomatendressing mit Senf

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30 Min.

198 kcal

100

Kräuter-Doraden aus dem Ofen

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15 Min.

60 Min.

454 kcal

Raffiniertes Erbsenpüree

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10 Min.

40 Min.

320 kcal

100

Rosmarinkartoffeln vom Blech

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20 Min.

55 Min.

269 kcal

Gemischter Salat mit Lachs

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20 Min.

250 kcal

Putenbrust mit Dörrpflaumen gefüllt

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30 Min.

90 Min.

766 kcal

Gegrillte Schollen auf Gemüse

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25 Min.

286 kcal

Gegrillte Baby-Artischocken

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20 Min.

30 Min.

306 kcal

Nizza-Salat mit Thunfisch

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30 Min.

42 Min.

398 kcal

Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln

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10 Min.

154 kcal

Bulgur-Kräuter-Salat

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30 Min.

503 kcal

Lamm-Schaschlik

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30 Min.

45 Min.

281 kcal

Gebratene Rosmarin-Ente

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40 Min.

190 Min.

999 kcal

100

Hackbällchen auf orientalische Art

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30 Min.

141 kcal

Forelle mit rosa Pfeffer und grünem Pesto

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30 Min.

373 kcal

Karotten-Sellerie-Salat mit Petersilie

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15 Min.

30 Min.

183 kcal

Paprikagemüse auf italienische Art

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20 Min.

26 Min.

291 kcal

Reissalat auf orientalische Art mit Pistazien

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30 Min.

50 Min.

569 kcal

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

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30 Min.

60 Min.

195 kcal

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

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30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Lammbraten mit Kartoffeln

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20 Min.

110 Min.

647 kcal

Lamm-Kürbis-Eintopf

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45 Min.

90 Min.

378 kcal

Jacobsmuschel-Rote Bete-Carpaccio mit Trüffeln

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30 Min.

45 Min.

220 kcal

Weihnachtssuppe mit Gemüsesternen

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30 Min.

60 Min.

Zucchiniblüten mit Reis gefüllt

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30 Min.

55 Min.

165 kcal

Zitronensuppe auf griechische Art mit Hühnchen

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30 Min.

120 Min.

Grüne Bohnen mit Pinienkernen und gebratenen Kartoffeln

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2700 Min.

494 kcal

Herbstliche Gemüsesuppe mit Bohnen, Karotten und Kürbis

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25 Min.

55 Min.

139 kcal

100

Rucola-Gurken-Suppe mit Garnelen

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20 Min.

118 kcal

Baby-Mangoldsalat mit Pinienkernen und Orangen

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25 Min.

174 kcal

Fruchtiger Reissalat mit Champignons

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20 Min.

45 Min.

427 kcal

Würzige Kartoffelecken mit Rosmarin

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30 Min.

65 Min.

155 kcal

Bratkartoffeln mit Rosmarin

(0)

10 Min.

45 Min.

214 kcal

Gedünsteter Spinat mit Ei

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20 Min.

35 Min.

220 kcal

Gegrillte Hähnchenteile

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10 Min.

25 Min.

280 kcal

Oktopussalat mit Gemüse

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30 Min.

240 Min.

142 kcal

Gemüsesalat mit Riesengarnelen

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40 Min.

100 Min.

493 kcal

100

Salat mit Limabohnen, Weißkohl und Radieschen

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30 Min.

810 Min.

169 kcal

100

Safranreis mit schwarzen Bohnen

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25 Min.

308 kcal

100

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.