Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
8.408 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER
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Fruchtiger Kräuter-Smoothie Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

15 Min.

15 Min.

105 kcal

99
Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola Rezept

20 Min.

20 Min.

342 kcal

87
Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan Rezept

15 Min.

25 Min.

199 kcal

97
Gefüllte Rondini Rezept
Low Carb Dinner
5
(4)

25 Min.

60 Min.

385 kcal

96
Apfel-Kohlrabi-Rohkost mit Ziegenkäse und Nüssen Rezept

20 Min.

20 Min.

496 kcal

89
Selbstgemachtes Mandelmus Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

15 Min.

70 Min.

88 kcal

100
Bunter Salat mit Heidelbeeren Rezept

15 Min.

15 Min.

159 kcal

99
Erdbeer-Eistee Rezept
Erfrischend und leicht
5
(4)

15 Min.

135 Min.

49 kcal

84
Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone Rezept

5 Min.

15 Min.

23 kcal

79
Möhrensuppe mit Gänseblümchen Rezept
Saisonale Küche
5
(4)

35 Min.

35 Min.

269 kcal

92
Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen Rezept
Entzündungslindernd
5
(4)

20 Min.

20 Min.

219 kcal

99
Möhren-Pastinaken-Cremesuppe Rezept

30 Min.

30 Min.

227 kcal

95
Granola-Riegel Rezept
Clever naschen
5
(4)

40 Min.

85 Min.

177 kcal

87
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept

35 Min.

35 Min.

248 kcal

97
Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen Rezept

35 Min.

105 Min.

450 kcal

96
Feigen-Pizza Rezept
Klassiker mal anders
5
(4)

30 Min.

105 Min.

722 kcal

79
Garnelen mit Grünkohl Rezept
Saisonale Küche
5
(4)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

82
Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(4)

55 Min.

85 Min.

450 kcal

94
Fischcurry auf indische Art Rezept
Gesunder Feierabend
5
(4)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

97
Gegrillter Romanasalat mit Minz-Dressing Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(4)

20 Min.

20 Min.

254 kcal

93
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen Rezept

30 Min.

70 Min.

127 kcal

98
Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

90
Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis Rezept

20 Min.

85 Min.

660 kcal

90
Hähnchencurry mit Linsen Rezept
Seelenwärmer
5
(4)

45 Min.

45 Min.

360 kcal

97
Möhrenkuchen mit Nussglasur Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(4)

30 Min.

90 Min.

359 kcal

85
Kürbis mit Blauschimmel-Walnuss-Füllung Rezept

60 Min.

60 Min.

331 kcal

96
Auberginen aus dem Ofen Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

10 Min.

30 Min.

88 kcal

92
Kabeljau im Ofen mit Zitrone Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(4)

20 Min.

35 Min.

243 kcal

92
Feldsalat mit Camembert und Trauben Rezept

25 Min.

25 Min.

579 kcal

82
Orientalischer Couscoussalat Rezept
Schnell und einfach
5
(4)

30 Min.

30 Min.

421 kcal

82
Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(4)

25 Min.

50 Min.

456 kcal

79
Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept
Seelenwärmer
5
(4)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

98
Dattel-Kekse Rezept
Clever naschen
5
(4)

25 Min.

40 Min.

128 kcal

82
Hafer-Bananen-Shake Rezept
Abnehmen mit Shakes
5
(4)

10 Min.

10 Min.

405 kcal

92
Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel Rezept

30 Min.

30 Min.

343 kcal

90
Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept
Schnell und einfach
5
(4)

20 Min.

20 Min.

395 kcal

89
Kartoffelcurry Rezept
Seelenwärmer
5
(4)

35 Min.

35 Min.

342 kcal

100
Ofengemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

25 Min.

55 Min.

197 kcal

100
Zwetschgenmarmelade Rezept
Smart frühstücken
5
(4)

15 Min.

75 Min.

345 kcal

71
Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten Rezept

60 Min.

220 Min.

575 kcal

89
Bulgur-Gemüse-Pfanne Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(4)

55 Min.

55 Min.

344 kcal

97
Chili con Carne mit schwarzen Bohnen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

25 Min.

55 Min.

502 kcal

87
Vegane Wrap-Röllchen Rezept
Smart snacken
5
(4)

40 Min.

50 Min.

241 kcal

94
Fenchel-Orangen-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
5
(4)

25 Min.

25 Min.

256 kcal

100
Rote-Bete-Risotto vegan Rezept
Seelenwärmer
5
(4)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

90
Quinoa-Salat vegan Rezept
Veganer Sattmacher
5
(4)

45 Min.

45 Min.

424 kcal

100
Lachs mit Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

im Backofen gegart

5
(4)

30 Min.

50 Min.

399 kcal

86

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren  Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.

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