Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

110 Min.

260 kcal

Gesundes Grundrezept

Chapati

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

50 Min.

115 kcal

Leichtes Mittagessen

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen

20 Min.

35 Min.

181 kcal

Crespelle mit Spinat, Tomaten und Pinienkernen

30 Min.

179 kcal

Stärkt die Knochen

40 Min.

100 Min.

795 kcal

Pfannküchlein mit Blaubeeren

30 Min.

45 Min.

56 kcal

Veganer Sattmacher

Mais-Avocado-Salat

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

20 Min.

294 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Käsekuchen mit Aprikosensauce

35 Min.

105 Min.

318 kcal

Backen mit Superfood

Pekannuss-Schokokuchen

Knusprig gebackener Blumenkohl

25 Min.

55 Min.

283 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Erfrischend und leicht

Orangen-Frischkäsetorte

Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

60 Min.

90 Min.

288 kcal

Beugt Erkältungen vor

Apfel-Käsekuchen mit Knuspermüsli

15 Min.

30 Min.

472 kcal

Ohne Backen

50 Min.

140 Min.

305 kcal

Smoothie mit Kirschen

10 Min.

232 kcal

Gesundes Grundrezept

Spiegelei

2 Min.

6 Min.

103 kcal

Besonders eiweißreich

Steak mit Pfeffersauce

10 Min.

40 Min.

429 kcal

Regional & saisonal

Spargel mit Spiegelei

Beeren-Smoothie mit Joghurt

10 Min.

20 Min.

254 kcal

15 Min.

293 kcal

Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren

Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung

20 Min.

40 Min.

142 kcal

Zum Mitnehmen

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

185 kcal

Bruschette mit Sardellenpaste

Mit Spargel und Ricotta gefüllte Ravioli

45 Min.

235 kcal

Smarte Energiebombe

50 Min.

95 Min.

700 kcal

Schwedisches Knäckebrot

45 Min.

775 Min.

212 kcal

Vollkornkekse

30 Min.

75 Min.

121 kcal

Ohne Backen

Bananen-Käsekuchen

Erdbeermousse ohne Gelatine

45 Min.

285 Min.

409 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

85 Min.

260 kcal

Bohnengemüse mit Tintenfisch

Dampfnudel mit Vanillesauce

30 Min.

75 Min.

345 kcal

Deutscher Klassiker

30 Min.

150 Min.

359 kcal

Protein-Power am Abend

Wraps aus dem Ofen

30 Min.

42 Min.

798 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüsesuppe mit Reis

50 Min.

242 kcal

Biskuit-Apfelkuchen mit Puderzucker

20 Min.

40 Min.

228 kcal

Für Glücksgefühle

Nougateis

35 Min.

215 Min.

645 kcal

Perfekt fürs Büro

Schnelle Gemüsesuppe

Veganer Burger mit Kichererbsenpatty

20 Min.

238 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

326 kcal

Fast Food ohne Reue

Chicken Wings vom Grill

20 Min.

50 Min.

560 kcal

Seelenwärmer

Soljanka

30 Min.

50 Min.

460 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Mandelkuchen

45 Min.

165 Min.

376 kcal

Crème Brûlée

30 Min.

190 Min.

336 kcal

Leichtes Abendessen

Kalte Gemüsesuppe

90 Min.

268 kcal

Möhren-Ingwer-Smoothie

15 Min.

Tomaten-Hüttenkäse-Brote

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

10 Min.

221 kcal

Meal-Prep-Gericht

15 Min.

45 Min.

538 kcal

Einfacher Schokokuchen vom Blech

mit gemahlenen Mandeln

Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck

60 Min.

103 kcal

Leichtes Abendessen

Apfelkuchen mit Puderzucker

30 Min.

50 Min.

294 kcal

Macht glücklich

Alkoholfreier Erdbeer-Cocktail

70 Min.

192 kcal

Hefe-Apfelkuchen mit Zimtstreuseln

5 Min.

506 kcal

Ohne raffinierten Zucker