Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

161 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Sauerteig-Bagels

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Backen mit Vollkorn

Weizen-Sauerteigbrot

60 Min.

815 Min.

144 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Smart snacken

30 Min.

293 kcal

Glutenfreie Pfannkuchen

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

25 Min.

259 kcal

Clean-Eating-Mittag

(13)

30 Min.

717 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren

15 Min.

315 Min.

303 kcal

Low Carb Frühstück

Magic Shell Smoothie Bowl

15 Min.

334 kcal

Vegan naschen

Parmesanchips mit Kräutern und Paprika

7 Min.

261 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

20 Min.

140 kcal

Regional & saisonal

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

25 Min.

299 kcal

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

10 Min.

178 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

394 kcal

Sauerteig-Focaccia

Haselnuss-Schoko-Cookies mit Sauerteig

20 Min.

505 Min.

352 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

30 Min.

184 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

35 Min.

260 kcal

Veganer Sattmacher

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

30 Min.

417 kcal

Leichtes Fingerfood

Açaí-Bowl mit frischen Beeren

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Energy-Kick am Morgen

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

15 Min.

411 kcal

Vegan für Genießer

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

100 Min.

513 kcal

Low Carb ohne Fleisch

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Für Glücksgefühle

Keto Gewürz-Kakao

10 Min.

406 kcal

Haferbrot

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

25 Min.

225 Min.

146 kcal

Sauerteig-Pasta

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

25 Min.

149 kcal

Vegan backen

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips

10 Min.

880 Min.

132 kcal

Smart snacken

25 Min.

210 kcal

Low Carb Dinner

Keto-Lasagne

30 Min.

55 Min.

541 kcal

Tofu Grundrezept

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Leichtes Fingerfood

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

307 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal

100

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

15 Min.

500 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

273 kcal

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

15 Min.

422 kcal

Vegan naschen

15 Min.

135 Min.

368 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

Brotaufstrich mit Tomaten

15 Min.

139 kcal

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

323 kcal

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

Pizza-Minis für die Halloween-Party

20 Min.

421 kcal

Gute-Laune-Rezept

(7)

45 Min.

60 Min.

193 kcal

Seelenwärmer

Pecan Pie Cheesecake im Glas

(7)

40 Min.

70 Min.

415 kcal