Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

40 Min.

787 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Grünes Fisch-Curry mit Reis

15 Min.

181 kcal

Besonders eiweißreich

40 Min.

607 kcal

Leichtes Abendessen

Vegane Pasta al pomodoro

30 Min.

558 kcal

Wirsing-Lachs-Lasagne

Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Low Carb Frühstück

(13)

5 Min.

20 Min.

296 kcal

Clever naschen

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange

(7)

20 Min.

488 kcal

Regional & saisonal

Grünkohlsuppe mit Mettwurst

(7)

30 Min.

60 Min.

847 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

(11)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Veganer Sattmacher

Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen

(8)

45 Min.

249 kcal

100

Vegan backen

Veganer Erdbeerkuchen

25 Min.

50 Min.

251 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

Baked Potatoes mit Käse, Speck und Mais

10 Min.

30 Min.

390 kcal

Für Glücksgefühle

Canelloni aus Auberginen und Tofu

20 Min.

80 Min.

330 kcal

Deutscher Klassiker

Klassische Weißwürste

(10)

10 Min.

735 kcal

Clever naschen

Erdnuss-Schoko-Rauten

(5)

20 Min.

50 Min.

154 kcal

Leichtes Abendessen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Matjessalat mit Roter Bete

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Backen mit Vollkorn

35 Min.

75 Min.

269 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Gemüsequiche

Cremige Kürbissuppe mit Nüssen

45 Min.

115 Min.

188 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

60 Min.

262 kcal

Gute-Laune-Rezept

Flüssige Schokomuffins

Erdbeer-Tiramisu ohne Alkohol

25 Min.

37 Min.

348 kcal

Schoko-Käsekuchen mit Keksboden

10 Min.

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

345 Min.

429 kcal

Fenchelkonfitüre

Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen

30 Min.

38 Min.

59 kcal

Feine Gemüseküche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

430 kcal

Lachs-Mango-Sashimi

Mediterraner Gemüseeintopf

20 Min.

299 kcal

Seelenwärmer

Bunte Gemüsesuppe vegetarisch

20 Min.

40 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

Veganer Schokokuchen mit Roter Bete

20 Min.

40 Min.

139 kcal

Vegan backen

30 Min.

65 Min.

285 kcal

Enthält viel Eisen

Hackbraten mit Thymian

40 Min.

135 Min.

891 kcal

Roter Fruchtsaft

10 Min.

276 kcal

Smarte Resteküche

Tomaten im Essigsud

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

25 Min.

31 Min.

49 kcal

Seelenwärmer

Tortellini mit Frischkäsefüllung

35 Min.

311 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

40 Min.

70 Min.

535 kcal

Clever naschen

Torte zu Ostern

45 Min.

350 Min.

366 kcal

Avocado-Melonen-Smoothie

Früchtekuchen in Springform

15 Min.

139 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Quarkauflauf mit schwarzen Johannisbeeren

35 Min.

115 Min.

315 kcal

Superfood aus der Heimat

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Fondue mit Dips

45 Min.

553 kcal

Kürbissuppe mit Frischkäse

Salat mit Hähnchen und Melone

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

30 Min.

357 kcal

Holundersirup

25 Min.

45 Min.

3558 kcal

Erfrischendes Wasser

5 Min.

65 Min.

3 kcal

100

Schweinerücken mit Kräutern und Ofenkartoffeln

Zucchini-Buttermilch-Drink

30 Min.

90 Min.

672 kcal

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

10 Min.

149 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

38 Min.

692 kcal

Rote Rüben Smoothie

10 Min.

164 kcal

Smarte Hausmannskost

Tomaten mit Reis gefüllt