Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

250 kcal

Naschen ohne Reue

Dinkel-Energy-Balls

Kichererbsen-Brownies mit Mandeln

10 Min.

Glutenfrei backen

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

50 Min.

Gesunder Feierabend

Indische Schnitzelröllchen mit Kokos-Reis

40 Min.

Gesunder Feierabend

Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse

40 Min.

470 kcal

Figurbewusst genießen

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung

20 Min.

Vegan für Genießer

Exotisches Mango-Kokos-Tiramisu

30 Min.

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

755 Min.

790 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

Skrei mit gebratener Chorizo und Kartoffelpüree

30 Min.

Saisonale Küche

Kohlrabi-Tofu-Curry mit Kräuter-Apfel-Reis und Haselnüssen

45 Min.

Laktosefrei genießen

Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis

50 Min.

586 kcal

Protein-Kick zum Mittag

SalaRico mit Gambas und Avocado-Mango

30 Min.

60 Min.

510 kcal

Leichtes Mittagessen

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

20 Min.

318 kcal

Gesunder Feierabend

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat

25 Min.

542 kcal

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat Rezept

Laktosefrei genießen

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

35 Min.

Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept

Grüne Detox-Power

Knusprige Bruschetta mit Fisch

15 Min.

118 kcal

Klassiker mal anders

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade

10 Min.

40 Min.

Grillen auf leichte Art

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

124 kcal

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

15 Min.

289 kcal

100

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße Rezept

Enthält viele gute Fette

Vegane Orangencreme mit Nuss-Krokant

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Macht glücklich

35 Min.

570 kcal

Kombucha-Beeren-Mocktail

probiotisch

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

10 Min.

60 kcal

Vegetarisch abnehmen

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Leichtes Mittagessen

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

15 Min.

200 kcal

Leichtes Mittagessen

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

30 Min.

50 Min.

503 kcal

Erfrischend und leicht

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

209 kcal

Kräuterbrot

30 Min.

135 Min.

512 kcal

Smarte Hausmannskost

Porreesuppe

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Ohne Backen

Erdbeer-Schokokuchen

Klassischer Linseneintopf

50 Min.

320 Min.

436 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Für Glücksgefühle

Cupcakes zu Weihnachten

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung

60 Min.

265 Min.

357 kcal

Low Carb für Gourmets

30 Min.

90 Min.

374 kcal

Sunrise-Cocktail

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

10 Min.

114 kcal

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

35 Min.

482 kcal

Feine Gemüseküche

Früchtekuchen zu Weihnachten

15 Min.

50 Min.

86 kcal

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Smarte Karamellsauce

20 Min.

94 kcal

Clever naschen

Avocado-Schoko-Mousse

5 Min.

35 Min.

216 kcal

Dattelpaste zum Süßen

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Smarte Butterkekse

in Ankerform

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

846 kcal

Smart snacken

Kichererbsen-Snack

40 Min.

155 kcal

Clever naschen

Apfelringe mit Topping

Grundrezept Rindfleischbrühe

10 Min.

135 kcal

Smarter Klassiker

Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln

40 Min.

190 Min.

154 kcal

100

Feine Gemüseküche

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

732 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

90 Min.

60 kcal

100

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

35 Min.

280 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma