Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.046 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Risotto aus Grünkern mit Karotten und Brokkoli

(1)

40 Min.

520 Min.

301 kcal

Vollkorn-Mohnkuchen

(1)

120 Min.

3003 kcal

Pilz-Bulgur

(1)

25 Min.

787 kcal

Sonnenblumenbrot

(1)

25 Min.

145 Min.

3716 kcal

Vollkornplätzchen

(1)

40 Min.

85 Min.

188 kcal

Möhren-Nusskuchen

(1)

90 Min.

5381 kcal

Curry mit Seitan, Kichererbsen und Tomaten

(0)

25 Min.

775 Min.

625 kcal

Quinoa-Salat auf libanesische Art (Tabouleh)

(0)

30 Min.

45 Min.

283 kcal

100

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen

(0)

30 Min.

90 Min.

378 kcal

Haferbrei mit Aprikosen

(0)

40 Min.

Radieschenquark auf Kürbiskernbrot

(0)

15 Min.

296 kcal

Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt

(0)

30 Min.

1530 Min.

306 kcal

Herzhafter Tofu-Kuchen

(0)

40 Min.

105 Min.

1219 kcal

Hirsegratin mit Brennesseln

(0)

30 Min.

70 Min.

553 kcal

Salat mit Tofu und Salsa

(0)

30 Min.

360 kcal

Nuss-Broccoli-Gratin

(0)

40 Min.

100 Min.

1508 kcal

Paprikaschoten mit Füllung aus Gerstengraupen

(0)

70 Min.

407 kcal

Asiatische Nudeln mit Paprika, Sprossen und Shiitakepilzen

(0)

10 Min.

20 Min.

292 kcal

Überbackene Polenta mit Pilzen

(0)

30 Min.

50 Min.

404 kcal

Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat

(0)

50 Min.

340 kcal

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse

(0)

40 Min.

385 kcal

Herz-Häppchen mit Frischkäse, Radieschen und Schnittlauch

(0)

30 Min.

421 kcal

Berliner Biersuppe

(0)

20 Min.

113 kcal

Taboulé

mit Sellerie

(0)

20 Min.

70 Min.

293 kcal

Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln

(0)

15 Min.

140 Min.

321 kcal

Polenta-Sandwich mit Gemüse und Ricotta

(0)

40 Min.

820 Min.

428 kcal

Körnerbrötchen mit Ei und Quark

(0)

20 Min.

Burger aus Rindfleisch und Tofu

(0)

30 Min.

38 Min.

773 kcal

Ofenkartoffel mit Amarantsoße

(0)

70 Min.

242 kcal

Vollkornnudeln mit Kartoffeln und grünen Bohnen

(0)

30 Min.

422 kcal

Vollkornreis-Salat mit Gemüse

(0)

30 Min.

110 Min.

311 kcal

Reis und Gemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

50 Min.

376 kcal

Marinierter Tofu mit Gemüse und Asia-Nudeln

(0)

20 Min.

150 Min.

600 kcal

Vollkornbrot

(0)

30 Min.

240 Min.

3403 kcal

Gebratener Tofu

(0)

20 Min.

50 Min.

451 kcal

Mandeltarte

(0)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

Roter Powerdrink (Sellerie, Rote Bete)

(0)

20 Min.

119 kcal

Hirsepudding mit Fruchtsoße

(0)

58 Min.

208 Min.

336 kcal

Gesunder Feierabend

Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan

(0)

30 Min.

55 Min.

427 kcal

Quitten-Wein-Kuchen

(0)

45 Min.

140 Min.

162 kcal

Brühe mit Dinkelbällchen

(0)

20 Min.

35 Min.

213 kcal

Früchtebrot mit Honig

(0)

45 Min.

825 Min.

2358 kcal

Gegrillte Polentaschnitten mit sommerlichem Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

424 kcal

Buchweizenbrot mit Leinsamen

(0)

30 Min.

170 Min.

2541 kcal

Gebratener Tofu mit Karotten, Brokkoli und Kefen

(0)

25 Min.

40 Min.

426 kcal

Grünkern-Rucola-Salat

(0)

30 Min.

232 kcal

100

Zitrus-Kokosmakronen

(0)

50 Min.

55 kcal

Gemüsequiche auf Schweizer Art (Wähe)

(0)

30 Min.

100 Min.

3264 kcal

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.