Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.087 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Spinatsalat mit Beeren und Käse

(1)

25 Min.

366 kcal

Vollwertplätzchen mit Cranberries

(1)

20 Min.

32 Min.

Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen

(1)

55 Min.

230 Min.

211 kcal

Ideal nach dem Sport

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

(1)

20 Min.

38 Min.

692 kcal

Low Carb Dinner

Putenbraten auf Tomatenbett

(1)

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Grünes Hirsotto mit Joghurt

(1)

40 Min.

75 Min.

501 kcal

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Low Carb und Eiweißreich

Gefüllte Avocado mit Hähnchen

(5)

25 Min.

260 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Quinoa-Plätzchen mit Mandeln

(4)

35 Min.

90 Min.

85 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrötchen selber backen

(3)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

Klassiker mal anders

Vollkornnudeln mit Linsenbolognese

(4)

25 Min.

673 kcal

Smart frühstücken

Kleine Dinkelbrötchen

(2)

60 Min.

208 kcal

Naschen ohne Reue

Versunkener Vollkorn-Apfelkuchen

(2)

90 Min.

415 kcal

Vollkorn-Spinat-Nudeln mit Schafskäse-Kichererbsen-Füllung

(1)

45 Min.

87 Min.

758 kcal

Bulgur-Gemüse-Salat

mit Kräutern

(1)

30 Min.

210 kcal

Buttermilch-Kresse-Shake mit Radieschen

(1)

10 Min.

110 kcal

Tomaten-Dip

(1)

10 Min.

61 kcal

Cannelloni mit Tofufüllung

(1)

135 Min.

556 kcal

Soljanka

(1)

25 Min.

464 kcal

Blattsalat mit Gorgonzoladressing

(1)

20 Min.

Wintersalat mit Orangen und Roquefortdressing

(1)

20 Min.

423 kcal

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

(1)

20 Min.

354 kcal

Frischer Spinatsalat mit Orange

(1)

30 Min.

238 kcal

Hafer-Frucht-Salat

(1)

30 Min.

65 Min.

437 kcal

Risotto aus Grünkern mit Karotten und Brokkoli

(1)

40 Min.

520 Min.

301 kcal

Vollkorn-Mohnkuchen

(1)

120 Min.

3003 kcal

Möhren-Nusskuchen

(1)

90 Min.

5381 kcal

Haferbrei mit Aprikosen

(0)

40 Min.

Herzhafter Tofu-Kuchen

(0)

40 Min.

105 Min.

1219 kcal

Hirsegratin mit Brennesseln

(0)

30 Min.

70 Min.

553 kcal

Salat mit Tofu und Salsa

(0)

30 Min.

360 kcal

Nuss-Broccoli-Gratin

(0)

40 Min.

100 Min.

1508 kcal

Zucchini-Dinkel-Semmel

(0)

35 Min.

120 Min.

188 kcal

Asiatische Nudeln mit Paprika, Sprossen und Shiitakepilzen

(0)

10 Min.

20 Min.

292 kcal

Überbackene Polenta mit Pilzen

(0)

30 Min.

50 Min.

404 kcal

Herz-Häppchen mit Frischkäse, Radieschen und Schnittlauch

(0)

30 Min.

421 kcal

Taboulé

mit Sellerie

(0)

20 Min.

70 Min.

293 kcal

Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln

(0)

15 Min.

140 Min.

321 kcal

Polenta-Sandwich mit Gemüse und Ricotta

(0)

40 Min.

820 Min.

428 kcal

Burger aus Rindfleisch und Tofu

(0)

30 Min.

38 Min.

773 kcal

Ofenkartoffel mit Amarantsoße

(0)

70 Min.

242 kcal

Vollkornnudeln mit Kartoffeln und grünen Bohnen

(0)

30 Min.

422 kcal

Reis und Gemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

50 Min.

376 kcal

Vollkornbrot

(0)

30 Min.

240 Min.

3403 kcal

Streuselkuchen

(0)

25 Min.

105 Min.

6855 kcal

Roter Powerdrink (Sellerie, Rote Bete)

(0)

20 Min.

119 kcal

Löwenzahnsalat mit Käse, Karotten und Walnusskernen

(0)

15 Min.

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.