Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.086 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Bunter Gemüsesaft

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10 Min.

Mandel-Karotten-Brot

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45 Min.

90 Min.

220 kcal

Steckrüben mit Sahnesauce

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45 Min.

402 kcal

Vollkorncracker

(0)

15 Min.

135 Min.

168 kcal

100

Bulgur mit Möhren und Joghurtcreme

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35 Min.

439 kcal

Smarter Klassiker

Würziges Paprika-Gulasch

(0)

150 Min.

582 kcal

Tofubällchen

(0)

30 Min.

Grünkern-Rucola-Salat

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30 Min.

232 kcal

100

Rustikales Weizenbrot

(0)

20 Min.

200 Min.

976 kcal

Gemischter Salat mit Sahnedressing

(0)

20 Min.

409 kcal

Grünkern mit Gemüse

(0)

30 Min.

Berliner Biersuppe

(0)

20 Min.

113 kcal

Mandeltarte

(0)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

Apfel-Walnuss-Kuchen ohne Zucker

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35 Min.

65 Min.

3760 kcal

Bananen-Pfannkuchen

(0)

30 Min.

155 kcal

Hafer-Rosinen-Kekse

(0)

30 Min.

45 Min.

123 kcal

Gemüsequiche auf Schweizer Art (Wähe)

(0)

30 Min.

100 Min.

3264 kcal

Sahnetorte mit Ananas

(0)

50 Min.

200 Min.

Sesamkuchen

(0)

100 Min.

Saisonale Küche

Grünkohl-Pasta

(3)

35 Min.

565 kcal

Kartoffelpfanne mit Champignons und Paprika

(0)

40 Min.

378 kcal

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(15)

50 Min.

338 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

(14)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Vegan für Genießer

Erbsen-Crostini

(10)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Protein-Power am Abend

Sommerliches Quinoagratin

(6)

40 Min.

65 Min.

513 kcal

Smarter Klassiker

Tofu-Gemüse-Pfanne Grundrezept

(5)

20 Min.

471 kcal

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

(4)

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

(4)

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Leichtes Abendessen

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

(4)

30 Min.

354 kcal

Meal-Prep-Gericht

Scharfer Pastasalat mit Tomate, Kapern und Rucola

(3)

25 Min.

40 Min.

431 kcal

Klassiker mal anders

Naturreisrisotto mit Portulak, Zucchini und Tomaten

(3)

55 Min.

347 kcal

100

Linsenbratlinge mit Bulgursalat

(3)

50 Min.

100 Min.

688 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Paneer mit Sesam und Mango

(3)

40 Min.

744 kcal

Vollkornnudeln mit Oliven und Brokkoli

(3)

20 Min.

40 Min.

505 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Orangensalat mit Walnüssen

(3)

20 Min.

393 kcal

Vollkornpasta mit Löwenzahnsoße

(2)

15 Min.

30 Min.

510 kcal

Quinoa mit Butternusskürbis

(2)

15 Min.

40 Min.

410 kcal

100

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

(2)

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Polenta-Burger

(2)

30 Min.

360 kcal

Pikante Kartoffelwaffeln mit Gurkendip

(2)

30 Min.

50 Min.

535 kcal

Körnige Bagels

(2)

30 Min.

100 Min.

269 kcal

Couscous-Gemüse-Salat

(2)

15 Min.

25 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

(2)

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Leichtes Abendessen

Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer

(2)

30 Min.

206 kcal

Gerstencremesuppe

(2)

205 Min.

925 Min.

Leichtes Abendessen

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

(2)

225 Min.

202 kcal

Gesundes Grundrezept

Mandelmilch

(2)

15 Min.

735 Min.

254 kcal

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

(2)

45 Min.

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.