Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.046 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

Vollwertplätzchen mit Cranberries

(1)

20 Min.

32 Min.

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Low Carb und Eiweißreich

Gefüllte Avocado mit Hähnchen

(5)

25 Min.

260 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Quinoa-Plätzchen mit Mandeln

(4)

35 Min.

90 Min.

85 kcal

Smart frühstücken

Kleine Dinkelbrötchen

(2)

60 Min.

208 kcal

Naschen ohne Reue

Versunkener Vollkorn-Apfelkuchen

(2)

90 Min.

415 kcal

Vollkornbrötchen

(2)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

Vollkorn-Spinat-Nudeln mit Schafskäse-Kichererbsen-Füllung

(1)

45 Min.

87 Min.

758 kcal

Buttermilch-Kresse-Shake mit Radieschen

(1)

10 Min.

110 kcal

Tomaten-Dip

(1)

10 Min.

61 kcal

Cannelloni mit Tofufüllung

(1)

135 Min.

556 kcal

Soljanka

(1)

25 Min.

464 kcal

Blattsalat mit Gorgonzoladressing

(1)

20 Min.

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

(1)

20 Min.

354 kcal

Risotto aus Grünkern mit Karotten und Brokkoli

(1)

40 Min.

520 Min.

301 kcal

Frischer Spinatsalat mit Orange

(1)

30 Min.

238 kcal

Möhren-Nusskuchen

(1)

90 Min.

5381 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen

(0)

30 Min.

90 Min.

378 kcal

Haferbrei mit Aprikosen

(0)

40 Min.

Radieschenquark auf Kürbiskernbrot

(0)

15 Min.

296 kcal

Salat mit Tofu und Salsa

(0)

30 Min.

360 kcal

Nuss-Broccoli-Gratin

(0)

40 Min.

100 Min.

1508 kcal

Zucchini-Dinkel-Semmel

(0)

35 Min.

120 Min.

188 kcal

Asiatische Nudeln mit Paprika, Sprossen und Shiitakepilzen

(0)

10 Min.

20 Min.

292 kcal

Überbackene Polenta mit Pilzen

(0)

30 Min.

50 Min.

404 kcal

Taboulé

mit Sellerie

(0)

20 Min.

70 Min.

293 kcal

Körnerbrötchen mit Ei und Quark

(0)

20 Min.

Vollkornnudeln mit Kartoffeln und grünen Bohnen

(0)

30 Min.

422 kcal

Reis und Gemüse aus dem Wok

(0)

20 Min.

50 Min.

376 kcal

Vollkornbrot

(0)

30 Min.

240 Min.

3403 kcal

Streuselkuchen

(0)

25 Min.

105 Min.

6855 kcal

Roter Powerdrink (Sellerie, Rote Bete)

(0)

20 Min.

119 kcal

Löwenzahnsalat mit Käse, Karotten und Walnusskernen

(0)

15 Min.

Quitten-Wein-Kuchen

(0)

45 Min.

140 Min.

162 kcal

Maiswaffeln mit Käsedip

(0)

30 Min.

45 Min.

Herzhafte Waffeln mit Tomatensalat

(0)

30 Min.

45 Min.

533 kcal

Kürbismuffins mit Frischkäse und Konfitüre

(0)

30 Min.

55 Min.

263 kcal

Vollkornwaffeln mit Erdbeer-Sahne-Füllung

(0)

30 Min.

50 Min.

868 kcal

Vollkorn-Aprikosen-Schnitten

(0)

30 Min.

75 Min.

5431 kcal

Soja-Heidelbeermilch

(0)

10 Min.

119 kcal

Tofu-Champignon-Spieße

(0)

25 Min.

45 Min.

209 kcal

Thunfisch-Gemüse-Spieße auf Reis

(0)

30 Min.

55 Min.

632 kcal

Soja-Geschnetzeltes mit scharfer Soße

(0)

30 Min.

70 Min.

Soja-Geschnetzeltes in Teighülle

(0)

40 Min.

Kohlrabi-Blauschimmelkäse-Suppe

(0)

30 Min.

55 Min.

599 kcal

Müsli mit Trockenfrüchten und Kiwi

(0)

10 Min.

317 kcal

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.