Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.046 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbisbrot

(2)

150 Min.

127 kcal

Vollkorn-Fruchtmuffins

(2)

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Leichtes Abendessen

Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer

(2)

30 Min.

206 kcal

Leichtes Abendessen

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

(2)

225 Min.

202 kcal

Apfelkuchen aus Vollkornteig

(2)

40 Min.

80 Min.

215 kcal

Gesundes Grundrezept

Mandelmilch

(2)

15 Min.

735 Min.

254 kcal

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

(2)

45 Min.

Saisonale Küche

Dinkelsalat mit Fenchel und Johannisbeeren

(2)

30 Min.

50 Min.

412 kcal

Roastbeef-Sandwich

(2)

60 Min.

120 Min.

Unterstützt die Abwehrkräfte

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis

(2)

15 Min.

50 Min.

405 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen

(1)

15 Min.

585 kcal

Gemüseeintopf mit Weizen

(1)

50 Min.

565 Min.

250 kcal

100

Couscous mit roten Zwiebeln und dicken Bohnen

(1)

10 Min.

25 Min.

408 kcal

Pikanter Tofu mit Tomate

(1)

30 Min.

120 Min.

637 kcal

Smart frühstücken

Hirse mit Trockenfrüchten und Nüssen

(1)

30 Min.

362 kcal

Feldsalataufstrich

(1)

20 Min.

333 kcal

Vollkorn-Bagel mit Tomatenmarmelade

(1)

60 Min.

448 kcal

Müsliriegel

(1)

30 Min.

70 Min.

142 kcal

Himbeer-Aprikosen-Kuchen

(1)

30 Min.

110 Min.

2890 kcal

Körnerwaffeln mit Mandelstückchen

(1)

30 Min.

50 Min.

920 kcal

Steckrübenpflanzerl mit rotem Pesto

(1)

45 Min.

865 Min.

Hafer-Pistazien-Semmeln und Quark mit Schnittlauch

(1)

30 Min.

135 Min.

222 kcal

Saisonale Küche

Birne auf Kerbel-Quinoa

(1)

40 Min.

363 kcal

100

Kürbisbrot

(1)

40 Min.

180 Min.

115 kcal

Haferflocken-Nuss-Riegel

(1)

45 Min.

65 Min.

52 kcal

Geflüllte Paprikaschote mit Hirse

(1)

90 Min.

Schnell und einfach

Fenchel-Garnelen-Suppe

(1)

25 Min.

160 kcal

Tofupuffer

(1)

25 Min.

228 kcal

Backen mit Superfood

Früchtekuchen mit Cranberries

(1)

165 Min.

201 kcal

Backen mit Vollkorn

Gedeckter Vollkorn-Apfelkuchen

(1)

90 Min.

330 kcal

Polenta mit Champignons

(1)

50 Min.

Pfannkuchen mit Äpfeln

(1)

40 Min.

883 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelkuchen

(1)

60 Min.

370 kcal

Rhabarberkuchen

(1)

135 Min.

3694 kcal

Backen mit Vollkorn

Rustikaler Apfelkuchen mit Zimt

(1)

30 Min.

90 Min.

317 kcal

"Rührei"-Tofu

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Nudelteig mit Basilikum

(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

Selleriesaft mit Apfel

(1)

10 Min.

162 kcal

Saisonale Küche

Gemüsesuppe mit grünem Spargel

(1)

35 Min.

55 Min.

170 kcal

Regionale Küche

Sommer-Minestrone

(1)

30 Min.

50 Min.

454 kcal

Lachs mit Buchweizen und Kichererbsen

(1)

20 Min.

780 Min.

743 kcal

Mais-Gröstl

(1)

150 Min.

510 Min.

489 kcal

Scholle mit Schmorgurken und Reis

(1)

50 Min.

369 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Graupenrisotto mit Rosenkohlgemüse

(1)

40 Min.

75 Min.

Leinsamen-Brot mit Parmesan

(1)

20 Min.

780 Min.

477 kcal

Spieße mit Kürbis und Tempeh

(1)

20 Min.

35 Min.

558 kcal

Smart frühstücken

Schnelle Backpulver-Brötchen

(1)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.