Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Kohlrübensuppe mit Croutons

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

30 Min.

60 Min.

305 kcal

Gesunder Feierabend

Spinat-Gratin mit Ei und Parmesan

15 Min.

45 Min.

282 kcal

30 Min.

45 Min.

230 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

20 Min.

112 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe

45 Min.

208 kcal

Kokos-Mangoldsuppe

30 Min.

45 Min.

247 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

30 Min.

197 kcal

Protein-Kick zum Mittag

40 Min.

552 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

30 Min.

237 kcal

Für die ganze Familie

Karotten Taco-Shells

60 Min.

139 kcal

Cold Brew

5 Min.

725 Min.

4 kcal

Grillen auf leichte Art

4-Mal-Grillmarinade

20 Min.

99 kcal

Kräuterpaste

20 Min.

46 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe im Glas

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

100

Schleifennudeln aus Dinkel

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

90 Min.

408 kcal

Kaffee-Eiswürfel

Reich an Omega-3-Fettsäuren

5 Min.

245 Min.

18 kcal

Lachs aus der Heißluftfritteuse

5 Min.

20 Min.

412 kcal

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

100

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

60 Min.

106 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

40 Min.

38 kcal

100

Tagliatelle und marinierter Lachs

mit Pinienkernen und Pecorino

25 Min.

579 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

Kartoffel-Pastinaken-Brei mit Fleisch

45 Min.

94 kcal

Kochen für Kinder

Mittagsbrei ab 5. Monat

Gemüsesauce – besonders würzig

15 Min.

25 Min.

240 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

Zanderfilet mit Pilzkruste

25 Min.

354 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Weißwein-Sauce

50 Min.

379 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

30 Min.

446 kcal

Deutscher Klassiker

Bratkartoffeln

Zitronen-Pasta mit Basilikum und Pinienkernen

20 Min.

55 Min.

212 kcal

20 Min.

516 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Avocado mit Käsewürfeln

30 Min.

293 kcal

Blechkartoffeln

30 Min.

282 kcal

Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette

Kartoffelrouladen mit Pfifferlingen

10 Min.

243 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

100 Min.

525 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bohnen-Kartoffel-Eintopf

30 Min.

840 Min.

391 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen aus dem Ofen

10 Min.

30 Min.

88 kcal

Frittatensuppe

Kuttelsuppe auf polnische Art mit Rind und Gemüse

25 Min.

45 Min.

252 kcal

Regionale Küche

30 Min.

60 Min.

387 kcal

Seelenwärmer

Steinpilzcremesuppe

Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse

60 Min.

90 Min.

432 kcal

Besonders eiweißreich

Petersilien-Kartoffelbrei

20 Min.

45 Min.

384 kcal

Chicken Wings auf asiatische Art mariniert

10 Min.

40 Min.

280 kcal