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Gebratener Zander auf Gemüse

Gebratener Zander auf Gemüse
25 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
500 g Muskat-Kürbis
1 Zucchini
1 Zwiebel
Olivenöl bei Amazon bestellen4 EL Olivenöl
100 ml Gemüsebrühe Instant
200 g Sahne
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 EL gehackte Petersilie
4 Stücke Zanderfilet mit Haut ohne Schuppen, à 200 g
2 Zweige Thymian
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Zubereitungsschritte

1
Kürbis putzen, schälen und entkernen. Zucchini waschen und putzen. Kürbis und Zucchini in 1 cm breite Rauten oder Würfel schneiden. Zwiebel abziehen und würfeln. 2 EL Olivenöl in einem flachen Topf erhitzen, Kürbis und Zwiebel darin andünsten. Gemüsebrühe angießen und 5 Minuten garen lassen. Sahne und Zucchini zugeben und weitere 7 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreuen.
2
Fisch waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern. Thymian abbrausen, trocken schütteln. Fisch mit den Thymianzweigen in einer heißen, ofenfesten Pfanne im restlichen Olivenöl auf der Hautseite anbraten. Fisch wenden und im vorgeheizten Backofen (180°) in ca.6 - 8 Minuten fertig garen. Zander mit dem Kürbisgemüse auf Tellern anrichten und servieren

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