Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.196 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffelpfanne mit Champignons und Paprika

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40 Min.

378 kcal

Schnelle gebratene Banane mit Honig

(0)

10 Min.

187 kcal

Holundersaft, ohne Zucker

(0)

25 Min.

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette

(0)

15 Min.

149 kcal

Breite Bohnen

mit Knoblauch

(0)

1 Min.

219 kcal

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(16)

50 Min.

338 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

(16)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Smarte Hausmannskost

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

(14)

35 Min.

455 kcal

Fast Food ohne Reue

Fischnuggets

(12)

40 Min.

519 kcal

Regional & saisonal

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

(12)

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Backen mit Vollkorn

Waffeln mit Lachs

(12)

45 Min.

235 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

(12)

25 Min.

299 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Erdbeeren, Minze und Pistazien

(12)

15 Min.

735 Min.

176 kcal

Grillen auf leichte Art

Entenbrust mit Zuckerschoten

(11)

45 Min.

630 kcal

Vegan für Genießer

Granola mit Maulbeeren

(11)

10 Min.

30 Min.

314 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

(11)

45 Min.

436 kcal

Clever naschen

Obstsalat auf Beeren-Smoothie

(11)

15 Min.

180 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Kokos-Mango-Smoothie

(11)

15 Min.

438 kcal

Smart snacken

Paprikapäckchen mit Melone und Schafsfrischkäse

(11)

20 Min.

269 kcal

Snacks für Kinder

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

(11)

10 Min.

163 kcal

100

Clean Eating Snack

Obstsalat mit Pesto

(11)

20 Min.

163 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Erdbeer-Kiwi-Smoothie mit Gurke

(11)

10 Min.

115 kcal

Low Carb Dessert

Vegane Green Muffins mit Banane

(11)

15 Min.

45 Min.

194 kcal

Fast Food ohne Reue

Steakburger mit Rotkohl

(10)

25 Min.

40 Min.

574 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

(10)

20 Min.

409 kcal

Erfrischend und leicht

Tomaten-Aprikosen-Fresher

(10)

25 Min.

75 Min.

40 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

(10)

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen

(10)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

Vegan für Genießer

Erbsen-Crostini

(10)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Eiweißreich und vegan

Papayasmoothie mit Pfirsich

(10)

15 Min.

488 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

(9)

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

(9)

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe mit Dill

(9)

20 Min.

50 Min.

119 kcal

Saisonale Küche

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse

(9)

20 Min.

90 Min.

376 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

(9)

40 Min.

454 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

(8)

10 Min.

110 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Unterstützt beim Abnehmen

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes

(8)

40 Min.

589 kcal

Super Beauty Food

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

(8)

10 Min.

184 kcal

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

(8)

20 Min.

167 kcal

Saisonale Küche

Gebackenes Gemüse mit Knoblauch-Senf-Dressing

(8)

50 Min.

377 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

(7)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

(7)

15 Min.

62 kcal

Detox Drink

Grüner Kräuter-Smoothie

(7)

10 Min.

201 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

266 kcal

Vegetarisch abnehmen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

(7)

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Smart frühstücken

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

(7)

10 Min.

330 kcal

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

(6)

10 Min.

380 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.