Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.196 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Grillgemüse mit Mozzarella

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15 Min.

35 Min.

545 kcal

Griechischer Bulgursalat

mit Schafskäse & Oliven

(0)

70 Min.

386 kcal

Auberginenrollen mit Tomatensoße

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45 Min.

493 kcal

Lachs-Tortilla

(0)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Endiviensalat

mit Walnüssen

(0)

20 Min.

205 kcal

Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen

(0)

25 Min.

40 Min.

251 kcal

Couscous mit Lamm und Gemüse

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30 Min.

50 Min.

478 kcal

Kartoffelchips mit Joghurtsauce

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40 Min.

336 kcal

Zucchinisuppe

mit Crème fraîche

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30 Min.

219 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Aubergine und Zucchini

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35 Min.

22 kcal

100

Gurken-Kartoffel-Eintopf mit Kassler

(0)

45 Min.

326 kcal

Salz-Nüsse

(0)

80 Min.

14 kcal

Deftige Pilz-Kartoffelpfanne mit Spiegelei

(0)

30 Min.

45 Min.

251 kcal

Bratkartoffeln mit Salbei

(0)

20 Min.

159 kcal

Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip

(0)

20 Min.

50 Min.

726 kcal

100

Marinierte Zucchinischeiben

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80 Min.

175 kcal

100

Getrocknete Tomaten mit Knoblauch

(0)

5 Min.

23 kcal

Tortilla mit Spinat

(0)

25 Min.

Leckeres Gemüse vom Grill

(0)

25 Min.

Marinierte Auberginen

(0)

50 Min.

1490 Min.

136 kcal

Bunter Paprikasalat

(0)

765 Min.

Veganes Grillgemüse

(0)

25 Min.

Dicke Bohnen in Tomatensauce

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10 Min.

51 kcal

Tortilla-Häppchen

(0)

20 Min.

50 Min.

1599 kcal

Gebratene Garnelen mit Knoblauch

(0)

15 Min.

527 kcal

Mit buntem Salat gefüllte Wraps

(0)

35 Min.

293 kcal

Mit Hummus und Gemüse gefüllte Wraps

(0)

30 Min.

45 Min.

239 kcal

Eingeweichte Leinsamen mit Naturjoghurt

(1)

5 Min.

725 Min.

108 kcal

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

90 kcal

100

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

(1)

35 Min.

319 kcal

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

Smart frühstücken

Quittengelee mit Ingwer

(1)

20 Min.

60 Min.

60 kcal

Makrele in Alufolie gegart

(1)

50 Min.

418 kcal

Gemüseauflauf mit Zucchini, Möhren und Paprika

(1)

35 Min.

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

(1)

10 Min.

169 kcal

Salt & Vinegar Chips

nach dem britischen Klassiker

(1)

15 Min.

27 Min.

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

(1)

20 Min.

615 kcal

Haferkleie Pfannkuchen

(1)

30 Min.

79 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lemon Squash

(1)

5 Min.

55 kcal

Regional & saisonal

Bärlauchpesto auf Bruschetta

(4)

30 Min.

407 kcal

Seelenwärmer

Cremige Kürbissuppe mit Nüssen

(3)

30 Min.

60 Min.

262 kcal

Enthält viel Eisen

Hirschleber

(1)

20 Min.

386 kcal

Kartoffel-Zucchini-Curry mit Cashews

(0)

25 Min.

45 Min.

385 kcal

Marinierter Kalbsbraten

(0)

30 Min.

180 Min.

135 kcal

Joghurt-Tahini-Dip

(0)

10 Min.

245 kcal

Geschmorte Zucchini und Tomaten

(0)

60 Min.

1404 kcal

100

Kartoffel-Gratin mit Schafskäse und Tomaten

(0)

40 Min.

80 Min.

494 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.