Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Mayonnaise mit gekochtem Ei

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10 Min.

294 kcal

Einfaches Pilzgericht

(0)

35 Min.

161 kcal

Dampfkartoffeln

(0)

30 Min.

135 kcal

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette

(0)

15 Min.

149 kcal

Witwensuppe

(Malta)

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45 Min.

374 kcal

Türkische geschmorte Hähnchenherzen

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30 Min.

60 Min.

367 kcal

Türkische Tomatensauce

mit Petersilie

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30 Min.

60 Min.

86 kcal

100

Haferkleie-Brot

(0)

30 Min.

90 Min.

408 kcal

Tomatensauce mit Spargel

(0)

30 Min.

181 kcal

Kohlrabipüree

(0)

30 Min.

60 Min.

293 kcal

Gekochtes Huhn mit Gemüse

(0)

65 Min.

241 kcal

Kotelett natur gebraten

(Grundrezept)

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20 Min.

1462 kcal

Ungarisches Kesselgulasch mit Kartoffeln

(0)

25 Min.

145 Min.

Gekochte Schweinezunge

(0)

40 Min.

120 Min.

Gekochte Rinderzunge

(0)

40 Min.

120 Min.

Staudensellerie gedünstet

(0)

20 Min.

227 kcal

Vegetarisches Raclette

(0)

60 Min.

989 kcal

Bärlauchblüten-Pesto

(0)

20 Min.

80640 Min.

369 kcal

Balsamico-Feigen-Creme

(0)

20 Min.

117 kcal

Sandaale vom Grill

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25 Min.

Traditioneller Mainzer Handkäs mit Musik

(0)

15 Min.

1455 Min.

182 kcal

Haferkleie Brötchen in 4 Minuten

(0)

10 Min.

141 kcal

Aprikosenmus

(0)

10 Min.

40 Min.

1 kcal

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(15)

50 Min.

338 kcal

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

(15)

15 Min.

458 kcal

Smarte Hausmannskost

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

(14)

35 Min.

455 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

(14)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Smart frühstücken

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

(12)

20 Min.

384 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

(12)

25 Min.

299 kcal

Fast Food ohne Reue

Fischnuggets

(12)

40 Min.

519 kcal

Backen mit Vollkorn

Waffeln mit Lachs

(12)

45 Min.

235 kcal

Regional & saisonal

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

(12)

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

(11)

45 Min.

436 kcal

Grillen auf leichte Art

Entenbrust mit Zuckerschoten

(11)

45 Min.

630 kcal

Vegan für Genießer

Granola mit Maulbeeren

(11)

10 Min.

30 Min.

314 kcal

Smart snacken

Paprikapäckchen mit Melone und Schafsfrischkäse

(11)

20 Min.

269 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Kokos-Mango-Smoothie

(11)

15 Min.

438 kcal

Clean Eating Snack

Obstsalat mit Pesto

(11)

20 Min.

163 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Erdbeeren, Minze und Pistazien

(11)

15 Min.

735 Min.

176 kcal

Clever naschen

Obstsalat auf Beeren-Smoothie

(11)

15 Min.

180 kcal

Entzündungslindernd

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

(11)

30 Min.

317 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Erdbeer-Kiwi-Smoothie mit Gurke

(11)

10 Min.

115 kcal

Snacks für Kinder

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

(11)

10 Min.

163 kcal

100

Low Carb Dessert

Vegane Green Muffins mit Banane

(11)

15 Min.

45 Min.

194 kcal

Fast Food ohne Reue

Steakburger mit Rotkohl

(10)

25 Min.

40 Min.

574 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

(10)

20 Min.

409 kcal

Erfrischend und leicht

Tomaten-Aprikosen-Fresher

(10)

25 Min.

75 Min.

40 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

(10)

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.