Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

198 kcal

Panierter Zander

Linsensalat mit Berglinsen

35 Min.

471 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

436 kcal

Süßkartoffel-Spaghetti

45 Min.

580 kcal

Kürbis-Salbei-Lasagne

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

Buchweizen-Bowl-Frühstück

30 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras

20 Min.

35 Min.

379 kcal

Grillen auf leichte Art

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

25 Min.

40 Min.

246 kcal

Smarte Energiebombe

Kumpir Oriental Style

Gefüllte Kartoffeln mit Kichererbsen und Granatapfel

30 Min.

90 Min.

680 kcal

Seelenwärmer

Winter-Pasta

35 Min.

648 kcal

Pizza-Bagels

15 Min.

192 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

448 kcal

Clean Eating to go

Farro-Salat

35 Min.

579 kcal

Clean Eating fürs Büro

Falafel-Box

35 Min.

50 Min.

588 kcal

Regionale Küche

Vegane Tortilla

50 Min.

325 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüseblech

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

45 Min.

396 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

294 kcal

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat

20 Min.

484 kcal

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

280 kcal

Herbstlicher Eintopf mit Kürbis

Kochen für Kinder

45 Min.

398 kcal

Rote-Bete-Lachs

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsensuppe vegan

30 Min.

560 Min.

331 kcal

Omelett mit Käse und Gemüse

Schnell und einfach

30 Min.

393 kcal

Miso-Porridge

20 Min.

358 kcal

Veganer Spargelsalat

Kürbissuppe vegan ohne Kokosmilch

30 Min.

252 kcal

Seelenwärmer

15 Min.

40 Min.

362 kcal

Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste

Linsentopf mit Suppengemüse

45 Min.

689 kcal

Feine Gemüseküche

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

65 Min.

315 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

40 Min.

427 kcal

Frühlings-Minestrone

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade

40 Min.

449 kcal

Grillen auf leichte Art

10 Min.

124 kcal

Gefüllte Kohlrabi

90 Min.

264 kcal

Kürbis mit Bacon, Knoblauch und Lorbeer

Kürbissuppe mit Ananas und Curry

10 Min.

55 Min.

262 kcal

Besonders kalorienarm

35 Min.

299 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

45 Min.

630 kcal

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Ratatouille

30 Min.

48 Min.

76 kcal

Chili con Carne mit Koriandergrün

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Fermentiertes Gemüse

25 Min.

7225 Min.

15 kcal

Himbeer-Chia-Marmelade

Melonensalat mit Tofu und Gurke

15 Min.

60 Min.

19 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

50 Min.

325 kcal

Glutenfreie Nudeln mit Kräutern

15 Min.

90 Min.

471 kcal

Gemüsesmoothie

5 Min.

65 kcal

Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

60 Min.

274 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

25 Min.

493 kcal

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern