Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Ohne raffinierten Zucker

Johannisbeersaft mit Honig

(1)

10 Min.

220 kcal

Regionale Küche

Apfelgelee

(1)

50 Min.

116 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Fruchtsalat mit Ananas

(1)

35 Min.

326 kcal

Zitronendressing

(1)

5 Min.

466 kcal

Für die ganze Familie

Nudel-Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

306 kcal

Mandelmilch mit Datteln

(1)

5 Min.

61 kcal

Knusprige Forelle

(1)

25 Min.

261 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Jacobsmuscheln mit Gemüse

(1)

40 Min.

504 kcal

Räucherfisch-Salat

(1)

20 Min.

193 kcal

Gesunder Feierabend

Räucherlachs auf Brot

(1)

20 Min.

175 kcal

Couscous mit Granatapfel auf marokkanische Art

(1)

15 Min.

20 Min.

Clever naschen

Quarkspeise mit Beeren

(1)

20 Min.

174 kcal

Ideal nach dem Sport

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten

(1)

20 Min.

319 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe

(1)

40 Min.

141 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Lamm

(1)

20 Min.

358 kcal

Gebratene Lachsforelle mit Kartoffeln

(1)

25 Min.

447 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Tomatensuppe mit Nudeln

(1)

25 Min.

234 kcal

Eier in Tomatensauce

(1)

30 Min.

262 kcal

5-Zutaten-Küche

Nudeln mit Orangen-Mangold

(1)

25 Min.

528 kcal

Italienischer Gemüseeintopf

(1)

30 Min.

47 Min.

163 kcal

100

Rosenkohl

(1)

25 Min.

173 kcal

Grober Senf

(1)

40 Min.

119 kcal

100

Fenchelsalat mit Tomaten

(1)

25 Min.

240 kcal

100

Klassiker mal anders

Kohl-Lasagne

(1)

80 Min.

687 kcal

Backen mit Vollkorn

Kaffee-Schoko-Kuchen

(1)

20 Min.

50 Min.

282 kcal

Ayran

(1)

5 Min.

91 kcal

Couscous-Paprikasalat

(1)

20 Min.

234 kcal

Backen mit Vollkorn

Plinsen

(1)

40 Min.

414 kcal

Feldsalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

358 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

(1)

30 Min.

159 kcal

Ananas-Erdbeer-Shake

(1)

10 Min.

73 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen

(1)

70 Min.

451 kcal

Kartoffeln mit Wirsing

(1)

35 Min.

374 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsesalat vegan

(1)

20 Min.

190 kcal

100

Gesunder Mittelmeergenuss

Oliven mit Knoblauch in Öl

(1)

10 Min.

130 Min.

197 kcal

Beugt Erkältungen vor

Gemüsesuppe mit Pute

(1)

30 Min.

273 kcal

Cevapcici mit Gemüsesauce

(1)

45 Min.

Kartoffelsuppe mit Mandeln

(1)

30 Min.

60 Min.

257 kcal

Kaninchen mit mediterranem Gemüse

(1)

60 Min.

Klassiker mal anders

Geflügelsülze

(1)

240 Min.

181 kcal

Sauerkrautpfanne mit Paprika und Ei

(1)

25 Min.

Eingelegte Champignons mit Balsamico

(1)

25 Min.

348 kcal

Kartoffel-Tortilla mit Spargel

(1)

25 Min.

442 kcal

Gedämpfter Lachs mit Gemüse

(1)

40 Min.

519 kcal

Ingwer-Quark

(1)

5 Min.

Saisonale Küche

Zucchini mit Couscous-Füllung

(1)

40 Min.

506 kcal

Kräuter-Forelle aus dem Ofen

(1)

30 Min.

300 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkornnudeln

(1)

45 Min.

288 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.