Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.203 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Gebackener Champignon-Toast

(1)

25 Min.

385 kcal

Brokkolicremesuppe

(1)

60 Min.

85 Min.

177 kcal

Tomate-Mozzarella auf Eisbergsalat

(1)

15 Min.

178 kcal

Grillen auf leichte Art

Provolone vom Grill

(1)

15 Min.

472 kcal

Clean-Eating-Rezept

Rosmarinsalz und Salbeiöl

(1)

10 Min.

10080 Min.

80 kcal

Gratiniertes Rindersteak

(1)

25 Min.

40 Min.

460 kcal

Eingelegter Sellerie

(1)

30 Min.

Vegetarisch für Genießer

Burger mit Gemüse

und Portobellopilz

(1)

40 Min.

100 Min.

675 kcal

Smarter Klassiker

Kürbissuppe mit Kartoffeln

(1)

20 Min.

55 Min.

206 kcal

Kalorienarm überbacken

Schafskäse mit blauen Kartoffeln

(1)

30 Min.

70 Min.

439 kcal

Eingelegte Champignons

(1)

25 Min.

432 kcal

Fenchel-Orangen-Salat mit Oliven

(1)

20 Min.

256 kcal

Fast Food ohne Reue

Pitatasche mit Hähnchen

(1)

20 Min.

32 Min.

329 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust-Röllchen mit Speck

(1)

30 Min.

422 kcal

Saisonale Küche

Lachs mit Rhabarbergemüse

(1)

30 Min.

389 kcal

Kaninchen vom Grill

(1)

15 Min.

155 Min.

666 kcal

Couscous mit Gemüse und Feta

(1)

25 Min.

70 Min.

509 kcal

Wassermelonen-Orangen-Salat

(1)

20 Min.

50 Min.

206 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderfilet vom Grill

(1)

10 Min.

40 Min.

276 kcal

Seelenwärmer

Gebackener Fenchel mit Oliven, Feta und getrockneten Tomaten

(1)

10 Min.

35 Min.

273 kcal

Rosenkohl-Gemüse mit Mandeln

(1)

15 Min.

35 Min.

210 kcal

Maronen, eingelegt mit Lorbeer

(1)

20 Min.

28 Min.

79 kcal

Rucola-Orangen-Salat

(1)

15 Min.

220 kcal

Couscoussalat mit Cocktailtomaten, Käse und Avocadocreme

(1)

15 Min.

25 Min.

565 kcal

Zucchini-Frittata mit Feta

(1)

15 Min.

35 Min.

1205 kcal

Klassiker für Vegetarier

Überbackene Auberginen

(1)

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Gegrillte Meeresfrüchte

(1)

25 Min.

40 Min.

570 kcal

Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen

(1)

25 Min.

33 Min.

251 kcal

100

Smart frühstücken

Acai Bowl – vitaminreich

(1)

10 Min.

503 kcal

Low-Carb-Tomatensuppe

(1)

50 Min.

760 Min.

196 kcal

Zum Mitnehmen

Hackfleischbällchen mit Kräutern und Dip

(1)

35 Min.

429 kcal

Gesundes Grundrezept

Fermentierte grüne Schnippelbohnen

(1)

40 Min.

10120 Min.

55 kcal

100

Besonders eiweißreich

Dorade auf Ofengemüse

(1)

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte rote Zwiebeln

(1)

45 Min.

415 kcal

Clever naschen

Schoko-Kokos-Eis vegan

(1)

15 Min.

195 Min.

326 kcal

Saisonale Küche

Sellerie-Pastinaken-Suppe

(1)

35 Min.

60 Min.

466 kcal

Basische Genießer-Küche

Kurkuma-Brokkoli-Suppe

(1)

25 Min.

184 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

(1)

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Feine Gemüseküche

Möhrengemüse

(1)

20 Min.

35 Min.

101 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

(1)

30 Min.

100 Min.

412 kcal

Apfel-Garnelen-Vorspeise

(1)

20 Min.

309 kcal

Mediterranes Lammfilet

(1)

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Thailändische Kokos-Pfifferlingssuppe

(1)

20 Min.

55 Min.

345 kcal

Low Carb Dinner

Grilltomaten mit Käsefüllung

(1)

20 Min.

30 Min.

248 kcal

Omelett mit Feta und Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

474 kcal

Spinatomelett mit Tomaten

(1)

20 Min.

302 kcal

Mozzarella mit Gurke

(1)

20 Min.

171 kcal

Mangosauce

(2)

15 Min.

585 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.