Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien

45 Min.

207 kcal

Schnell und einfach

Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen

25 Min.

328 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce

Rotkohl-Chicorée-Salat mit Radieschen

40 Min.

340 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Spaghetti mit Tomaten-Sugo

40 Min.

138 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

452 kcal

Eiweißreich und vegan

Dreierlei Bohnensalat

20 Min.

35 Min.

303 kcal

Cocktailtomaten mit Fetafüllung

Himbeer-Matcha-Eis mit Kokos

15 Min.

125 kcal

Clever naschen

Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art

20 Min.

320 Min.

47 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

90 Min.

380 kcal

Gefüllte Lammkeule mit Möhren

Mediterraner Couscous-Gemüsesalat

45 Min.

210 Min.

593 kcal

25 Min.

552 kcal

Clean-Eating-Rezept

Veggie-Quinoa-Bowl

Grüne Gemüsesuppe mit Joghurt

20 Min.

50 Min.

609 kcal

Seelenwärmer

Seelachsfilet mit Kohlrabi und Beluga-Linsen

30 Min.

230 kcal

Tropischer Salat mit Hähnchen

30 Min.

175 Min.

893 kcal

Pflanzliche Protein-Power

50 Min.

390 kcal

Auberginenbällchen mit Mohn

Gurkenschiffchen mit Pilzen und Schinken

40 Min.

345 kcal

Figurbewusst genießen

Bohnensalat auf marokkanische Art

20 Min.

40 Min.

241 kcal

Verdauungsfördernd

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Salat mit Räucherlachs, Roter Bete und Apfel

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

25 Min.

335 kcal

Low Carb für Gourmets

45 Min.

582 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel

60 Min.

635 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spanische Kartoffel-Tortilla

30 Min.

473 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffeln mit Gemüsequark und frischen Sprossen

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Paprika-Kartoffel-Tortilla

35 Min.

361 kcal

30 Min.

45 Min.

350 kcal

Quinoa-Paprika-Salat

60 Min.

249 kcal

Klassiker mal anders

Blaubeernudeln

Hähnchenbrust vom Grill mit Kräuterdip

25 Min.

436 kcal

30 Min.

98 Min.

245 kcal

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Smarter Klassiker

Goldene Kurkuma-Milch

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

10 Min.

20 Min.

131 kcal

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

30 Min.

266 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

30 Min.

60 Min.

207 kcal

30 Min.

380 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

50 Min.

332 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

530 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

25 Min.

45 Min.

366 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Tomatenhappen mit Käsenocken

und Mohn

15 Min.

18 Min.

96 kcal

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

Frischkäsecreme mit Feigen

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce