Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Gemüseeintopf mit Fleisch

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80 Min.

340 kcal

100

Artischocke mit Senfsoße

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40 Min.

207 kcal

Rosmarin Blechkartoffeln

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50 Min.

562 kcal

Gegrillte Rosmarin-Hähnchenbrust

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30 Min.

158 Min.

317 kcal

Zartes Rindergulasch

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120 Min.

422 kcal

Paprikagemüse und Polenta

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30 Min.

50 Min.

239 kcal

Gegrillte Rindersteaks

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15 Min.

286 kcal

Smarte Hausmannskost

Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen

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25 Min.

90 Min.

487 kcal

Zucchini vom Grill mit Spinat, Ziegenkäse und Kichererbsen

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30 Min.

38 Min.

374 kcal

Mediterraner Fischeintopf

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40 Min.

70 Min.

310 kcal

Scharfe Fischsuppe auf andalusische Art

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30 Min.

170 Min.

274 kcal

Lachs in Marinade

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30 Min.

285 kcal

Kartoffelsalat mit Sardellen, Tomaten und Zwiebeln

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60 Min.

276 kcal

Lachs im Bratschlauch

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15 Min.

45 Min.

Fischfilet auf zitronigem Kartoffelsalat

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25 Min.

65 Min.

432 kcal

Schwertfisch vom Grill mit Kräutern Mariniert

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20 Min.

260 Min.

Cremige Topinambursuppe mit Jakobsmuschelspieß

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40 Min.

173 kcal

Hähnchenpfanne mit Brokkoli, Zwiebeln und Paprika

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30 Min.

482 kcal

Makrele mit französischem Senf und Porree

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30 Min.

362 kcal

Cevapcici mit Kartoffeln vom Grill

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30 Min.

Kartoffelrosetten

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50 Min.

417 kcal

Wurzelgemüse-Gratin

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20 Min.

50 Min.

356 kcal

Suppe mit Kichererbsen

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70 Min.

790 Min.

Traditionelle Hühnerbrühe mit Graupen

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45 Min.

125 Min.

671 kcal

Maishuhn mit Couscous und Gemüse

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20 Min.

80 Min.

648 kcal

Rindergulasch

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105 Min.

411 kcal

Grüner Linsensalat mit Rucola

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35 Min.

315 kcal

100

Rote-Bete-Salat auf griechische Art

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30 Min.

135 Min.

176 kcal

Brokkolisalat mit Zucchini und Tomaten

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30 Min.

251 kcal

100

Omelett mit Champignons und Tomaten

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35 Min.

427 kcal

Eingemachte Salzgurken

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20 Min.

1460 Min.

54 kcal

100

Grüne-Bohnen-Apfel-Salat

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25 Min.

203 kcal

Gemüse-Hähnchen-Curry

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45 Min.

670 kcal

Tortilla mit Pilzen

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40 Min.

375 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Parmesan (Minestrone)

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15 Min.

202 kcal

100

Linsen-Paprika-Suppe

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35 Min.

339 kcal

100

Klassisches Ratatouille

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45 Min.

224 kcal

100

Würzige Kartoffeln mit Koriander und Kreuzkümmel

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30 Min.

55 Min.

283 kcal

Klassische Gulaschsuppe dazu Brezel

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20 Min.

125 Min.

473 kcal

Lamm mit Aprikosen und Mandeln aus der Tajine

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20 Min.

100 Min.

684 kcal

Ofenkartoffel mit Käse und Tomaten gefüllt

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30 Min.

90 Min.

430 kcal

Spaghetti mit Gemüsesauce

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45 Min.

418 kcal

Stockfischcreme

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45 Min.

765 Min.

869 kcal

Fischeintopf auf mallorquinische Art

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45 Min.

384 kcal

Loup de mer vom Grill

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15 Min.

35 Min.

Pesto verde

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20 Min.

864 kcal

Akazienhonig mit Essblüten

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10 Min.

10090 Min.

769 kcal

Spinat mit Hüttenkäse und Kartoffelhaube

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40 Min.

70 Min.

378 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.