Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Thunfisch mit Salsa

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25 Min.

35 Min.

658 kcal

Gemüse-Mais-Pfanne

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15 Min.

25 Min.

Gemüse mit Roastbeef ummantelt

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20 Min.

22 Min.

195 kcal

Gemüse in Teig ausgebacken (Asien)

(0)

30 Min.

40 Min.

384 kcal

Wachteleier mit Bärlauchpesto und Radieschen

(0)

15 Min.

21 Min.

204 kcal

Rindfleischpfanne mit Pilzen

(0)

25 Min.

33 Min.

329 kcal

Rübchensalat

(0)

20 Min.

46 Min.

Gegrillte Maiskolben, Hähnchenkeulen und Peperoni

(0)

20 Min.

35 Min.

970 kcal

Misosuppe mit Lauch und Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

188 kcal

Salat aus Süßkartoffeln mit Paprika und Pilzen

(0)

30 Min.

70 Min.

255 kcal

100

Hühnchen geschmort mit Zuckerschoten

(0)

20 Min.

45 Min.

701 kcal

Verschiedene Salze

(0)

20 Min.

Öl mit Gewürzen

(0)

5 Min.

15 Min.

6 kcal

Geflügelroulade und Tomatenreis

(0)

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Pilzöl

(0)

15 Min.

4019 kcal

100

Tomatensoße mit Olvien und Kräuteröl

(0)

20 Min.

383 kcal

Selbst gemachte Mayonnaise

(0)

15 Min.

272 kcal

Auberginenkuchen

(0)

45 Min.

100 Min.

2855 kcal

Kichererbsenaufstrich

(0)

20 Min.

780 Min.

249 kcal

Verschiedene Melonenwürfel

(0)

20 Min.

Gemischte Fleischplatte mit Zitronesoße

(0)

50 Min.

100 Min.

831 kcal

Salz mit Kümmel, Piment & Maulbeeren

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5 Min.

44 kcal

100

Five-Spice-Salz aus Asien

(0)

10 Min.

Selbstgemachtes Granola

(0)

15 Min.

50 Min.

264 kcal

Misosuppe mit Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

108 kcal

Tatar mit Tomaten

(0)

20 Min.

328 kcal

Lachstatar mit Linsen

(0)

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Kürbis aus dem Ofen

(0)

15 Min.

50 Min.

161 kcal

Misosuppe

(0)

15 Min.

27 Min.

98 kcal

100

Kurzgebratener Thunfisch

(0)

5 Min.

65 Min.

Fruchtiger Chicorée-Avocadosalat mit Garnelen

(0)

20 Min.

393 kcal

Bällchen aus Ziegenkäse

(0)

30 Min.

281 kcal

Kohlroulade mit Füllung

(0)

35 Min.

70 Min.

Eingelegte Schnittlauchzwiebeln

(0)

20 Min.

200 Min.

550 kcal

Putenterrine mit Vinaigrette

(0)

120 Min.

720 Min.

249 kcal

Rübchensalat mit Karotten

(0)

15 Min.

55 Min.

Polentataler vom Grill mit Pilzen

(0)

30 Min.

55 Min.

172 kcal

Löwenzahnknospen

(0)

5 Min.

Mayonnaise

(0)

10 Min.

7 kcal

Gemüsesuppe mit Jakobsmuscheln

(0)

25 Min.

795 Min.

270 kcal

100

Marinierte Perlhühner vom Grill

(0)

30 Min.

785 Min.

858 kcal

Kürbis-Maroni-Tajine

(0)

25 Min.

70 Min.

321 kcal

100

Frittierte Shrimps

(0)

15 Min.

25 Min.

469 kcal

Nudeln mit Reis und Tofu

(0)

15 Min.

55 Min.

542 kcal

Hähnchen-Frühlingsrollen

(0)

25 Min.

40 Min.

282 kcal

Polenta mit Gemüse

(0)

30 Min.

90 Min.

1439 kcal

Seelachs mit Zwiebelkruste auf gegrillten Tomaten

(0)

10 Min.

25 Min.

327 kcal

Johanniskraut-Tee

(0)

5 Min.

10 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.