Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gemüsetopf mit Sonnenblumenkernen

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50 Min.

382 kcal

Mariniertes Hähnchen

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60 Min.

352 kcal

Zucchinigemüse

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15 Min.

111 kcal

Sellerie-Feldsalat mit Brotrauten

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25 Min.

251 kcal

Ofenkartoffeln mit buntem Belag

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35 Min.

461 kcal

100

Zitronen-Hähnchenbrüste

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25 Min.

103 kcal

Weinblätter mit Reisfüllung

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120 Min.

Gegrillte Meeresfrüchte, Hähnchen und Gemüse

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60 Min.

1107 kcal

Pferdebohnen in Öl

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20 Min.

4185 kcal

Fischtopf mit Tomaten

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90 Min.

302 kcal

Auberginencreme

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50 Min.

108 kcal

Radicchio-Traubensalat

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15 Min.

548 kcal

Kartoffel-Fenchelsuppe

(0)

25 Min.

Kokos-Gewürzhähnchen

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85 Min.

Champignon-Hähnchen-Schmortopf

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30 Min.

65 Min.

422 kcal

Rote Bete-Salat mit Rucola und Räucherfisch

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30 Min.

277 kcal

Kichererbsenpüree

(0)

80 Min.

800 Min.

802 kcal

Kartoffel-Bohnensalat mit Artischocken

(0)

35 Min.

362 kcal

Gegrilltes Steak mit Tomatensalsa

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20 Min.

1151 kcal

Aal-Zucchinispieße vom Grill

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20 Min.

547 kcal

Rosmarin-Gemüsespieße

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50 Min.

681 kcal

100

Bohnen-Gemüsetopf

(0)

135 Min.

148 kcal

Kokossuppe mit Meeresfrüchten

(0)

25 Min.

360 kcal

Schwarzwurzelsalat

(0)

210 Min.

207 kcal

Kartoffel-Gurken-Creme mit Mandeln

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60 Min.

415 kcal

Avocado-Garnelensalat

(0)

15 Min.

407 kcal

Paprika-Fisch-Spieße mit Zitronen-Minz-Marinade

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90 Min.

313 kcal

Kartoffelpfanne mit Tomaten, Krabben und Kresse

(0)

20 Min.

Schwertfischsteak mit Ratatouillegemüse

(0)

25 Min.

40 Min.

Zucchinisalat mit Kräuterdressing und Ziegenkäsetaler

(0)

15 Min.

25 Min.

192 kcal

Würziges Hähnchen mit Brokkoli

(0)

20 Min.

88 Min.

407 kcal

Müsliriegel mit Amaranth und Kürbiskernen

(0)

40 Min.

100 Min.

256 kcal

Gebackener Kabeljau mit Tapende auf Kartoffeln

(0)

35 Min.

75 Min.

453 kcal

Kräuter-Lachs mit Gemüse

(0)

20 Min.

40 Min.

585 kcal

Nizzsalat

(0)

20 Min.

267 kcal

Rote Bete-Kefirsuppe

(0)

20 Min.

170 Min.

123 kcal

Karottenrohkost mit Sesam

(0)

20 Min.

249 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Paprikasauce

(0)

20 Min.

40 Min.

403 kcal

Tofu in Bohnensauce

(0)

10 Min.

20 Min.

Rösti mit Salbei

(0)

30 Min.

50 Min.

309 kcal

Rochenfilet mit Zitrone, Kapern und Bohnen

(0)

15 Min.

31 Min.

Tajine mit Fisch und Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

457 kcal

Reisnudelsuppe mit Rindersteak

(0)

20 Min.

45 Min.

Gebackene Kartoffel-Shrimps

(0)

20 Min.

35 Min.

410 kcal

Rotbarben mit Olivenpaste

(0)

35 Min.

60 Min.

Grünes Gemüse mit Hähnchenbrust

(0)

10 Min.

25 Min.

429 kcal

Möhrenrohkost mit Roter Bete

(0)

30 Min.

231 kcal

100

Grillgemüsesalat

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20 Min.

30 Min.

223 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.