Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gebackene Artischocken mit Knoblauchgarnelen

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45 Min.

754 kcal

Fisch-Rouladen mit Curry und Gemüse

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45 Min.

390 kcal

Reis-Curry-Suppe mit Hähnchen und Mango

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40 Min.

457 kcal

Kartoffeln mit Schalotten und Kräutern

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45 Min.

Vollkorn-Roastbeef-Sandwich

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10 Min.

221 kcal

Gewürzgarnelen

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25 Min.

298 kcal

Knoblauchgarnelen

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15 Min.

371 kcal

Fruchtige Kokossuppe

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35 Min.

459 kcal

Knoblauch-SPinat mit Pinienkernen

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30 Min.

254 kcal

Nuss-Bratäpfel

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60 Min.

289 kcal

Kartoffelsalat mit Zucchini und Champignons

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55 Min.

191 kcal

Feldsalat mit Bohnen und Champignons

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160 Min.

146 kcal

100

Kartoffelgratin mit Tomaten

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80 Min.

376 kcal

100

Hähnchen-Gemüse-Wok

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20 Min.

732 kcal

Einfache vegane Gemüsesuppe

mit Tomaten, Zucchini, Möhren, Paprika und Gurke

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50 Min.

Verschiedene Gemüse-Pfannkuchen

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60 Min.

574 kcal

Gemischter Matjessalat

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20 Min.

Kräuter-Hähnchen im Tontopf

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75 Min.

551 kcal

Mango-Matjessalat

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30 Min.

Gegrillte Heringe

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15 Min.

Tomaten in Öl

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5 Min.

92 kcal

Reis mit Asia-Gemüse

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35 Min.

428 kcal

100

Blattsalate mit Gemüse und Käse

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20 Min.

Hähnchenbrust mit Gemüse und Glasnudeln

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25 Min.

Kohlgemüse mit Pilzen und Früchten

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25 Min.

282 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Linsensalat

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175 Min.

684 kcal

Scharfe Tomatencreme

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20 Min.

140 Min.

162 kcal

Mit Gemüse gefüllte Tomaten

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25 Min.

120 kcal

Paprika in Öl

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25 Min.

745 Min.

566 kcal

Lachs im Sesammantel mit Salat

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30 Min.

980 kcal

Rinderschnitzel mit Knusperteig und Gemüse

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35 Min.

Puten-Schaschlick

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30 Min.

248 kcal

Matjes-Bruschette mit Ei und Tomaten

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30 Min.

647 kcal

Geeister Zitrussaft

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5 Min.

18 kcal

100

Kartoffel-Erbsensalat mit Shrimps

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25 Min.

520 kcal

Orangen-Hähnchen

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85 Min.

456 kcal

Auberginenrouladen mit Gemüsefüllung

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60 Min.

139 kcal

100

Getrocknete Mini-Tomaten

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60 Min.

59 kcal

Nougatwürfel

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90 Min.

58 kcal

Spinatsuppe mit Kräutern

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35 Min.

Tomatensalat

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10 Min.

117 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Paprika

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35 Min.

467 kcal

Thunfisch-Paprikasalat

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30 Min.

322 kcal

Wokgemüse

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45 Min.

190 kcal

Sesam-Räucherlachs mit Zucchini

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15 Min.

301 kcal

Sauerkraut-Paprikasalat

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20 Min.

129 kcal

Gemüsesuppe mit Scholle

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15 Min.

108 kcal

100

Linsencurry

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20 Min.

673 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.