Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Tomatensoße mit Olvien und Kräuteröl

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20 Min.

383 kcal

Selbst gemachte Mayonnaise

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15 Min.

272 kcal

Auberginenkuchen

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45 Min.

100 Min.

2855 kcal

Kichererbsenaufstrich

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20 Min.

780 Min.

249 kcal

Gemischte Fleischplatte mit Zitronesoße

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50 Min.

100 Min.

831 kcal

Five-Spice-Salz aus Asien

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10 Min.

Selbstgemachtes Granola

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15 Min.

50 Min.

264 kcal

Misosuppe mit Tofu

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10 Min.

30 Min.

108 kcal

Tatar mit Tomaten

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20 Min.

328 kcal

Lachstatar mit Linsen

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20 Min.

40 Min.

305 kcal

Kürbis aus dem Ofen

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15 Min.

50 Min.

161 kcal

Misosuppe

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15 Min.

27 Min.

98 kcal

100

Kurzgebratener Thunfisch

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5 Min.

65 Min.

Pfeffer-Steak

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5 Min.

11 Min.

380 kcal

Fruchtiger Chicorée-Avocadosalat mit Garnelen

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20 Min.

393 kcal

T-Bone-Steak

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10 Min.

24 Min.

Bällchen aus Ziegenkäse

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30 Min.

281 kcal

Kohlroulade mit Füllung

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35 Min.

70 Min.

Eingelegte Schnittlauchzwiebeln

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20 Min.

200 Min.

550 kcal

Mayonnaise

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10 Min.

7 kcal

Marinierte Perlhühner vom Grill

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30 Min.

785 Min.

858 kcal

Kürbis-Maroni-Tajine

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25 Min.

70 Min.

321 kcal

100

Frittierte Shrimps

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15 Min.

25 Min.

469 kcal

Nudeln mit Reis und Tofu

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15 Min.

55 Min.

542 kcal

Hähnchen-Frühlingsrollen

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25 Min.

40 Min.

282 kcal

Polenta mit Gemüse

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30 Min.

90 Min.

1439 kcal

Seelachs mit Zwiebelkruste auf gegrillten Tomaten

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10 Min.

25 Min.

327 kcal

Kichererbsendip

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25 Min.

790 Min.

202 kcal

Gemischte Kartoffeln

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40 Min.

70 Min.

246 kcal

Johanniskraut-Tee

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5 Min.

10 Min.

Karpfen mit Gemüse

(0)

25 Min.

60 Min.

425 kcal

Hähnchenbrust auf buntem Gemüse

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30 Min.

70 Min.

370 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Gerste und Bohnen

vegan

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75 Min.

795 Min.

191 kcal

100

Marinierte Paprika

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165 Min.

257 kcal

Hähnchentajine

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150 Min.

1038 kcal

Lachs mit Kopfsalat

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20 Min.

542 kcal

Oktopus mit Esskastanien

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70 Min.

435 kcal

Thunfischtatar mit Avocado

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40 Min.

48 Min.

448 kcal

Kleine Paprika mit Dip

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10 Min.

30 Min.

Steak Tartarte

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10 Min.

262 kcal

Rollbraten mit Risi-Bisi

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75 Min.

414 kcal

Garnelenspieße mit Seeteufel und Zitrone

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40 Min.

Scharfe Tomatensuppe mit Garnelen

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50 Min.

232 kcal

Möhren mit Sesamdip

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20 Min.

152 kcal

Marinierte Räuchermakrele

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40 Min.

462 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Salbei

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170 Min.

365 kcal

Blechkartoffeln mit Kümmel

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45 Min.

550 kcal

Rucolasalat mit Austernpilzen

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25 Min.

199 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.