Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Topinambur-Feldsalat

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30 Min.

160 kcal

Thunfisch vom Grill mit Tomaten

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20 Min.

Gegrillte Hähnchenunterkeulen

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40 Min.

220 Min.

1732 kcal

Lachsfilet mit Zitrusfrüchten und grünem Gemüse

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40 Min.

511 kcal

Lauchsalat

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85 Min.

239 kcal

100

Gebackene Kartoffeln mit Kaviar

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45 Min.

254 kcal

Gemüse-Clementinen-Curry mit Minze

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45 Min.

508 kcal

100

Gebratene Steaks mit Mais

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195 Min.

797 kcal

Matjes mit Zwiebeln

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15 Min.

537 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

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20 Min.

227 kcal

100

Mediterranes Gemüse in Essig

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25 Min.

2116 kcal

100

Ratatouille

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30 Min.

149 kcal

100

Buntes Fenchel-Buttergemüse

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35 Min.

526 kcal

Ofengemüse mit Rinderlende

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35 Min.

Kartoffeln mit Rosmarin

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70 Min.

184 kcal

100

Käse mit Oliven in Öl

(0)

20 Min.

554 kcal

Gebackene Rotbarbe mit Gemüse

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90 Min.

750 kcal

Fleisch-Gemüsespieße

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70 Min.

366 kcal

Kartoffeltortilla

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55 Min.

362 kcal

Kartoffeltortillahäppchen

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50 Min.

274 kcal

Marinierte Paprika

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85 Min.

309 kcal

Gurken-Friséesalat mit Erdbeeren

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20 Min.

Fenchel mit Kartoffeln

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30 Min.

383 kcal

Kapaun

(0)

70 Min.

Pochiertes Kalbsfilet

(0)

45 Min.

Saibling mit Apfel

(0)

30 Min.

150 Min.

276 kcal

Tofu im Pak Choi Mantel

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15 Min.

51 Min.

Beize mit Chili

(0)

15 Min.

704 kcal

Rostbraten

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30 Min.

120 Min.

394 kcal

100

Reispfannkuchen mit Hähnchen

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45 Min.

95 Min.

518 kcal

Asia-Gurkensalat

(0)

25 Min.

228 kcal

Asiatisches Rindfleisch

(0)

10 Min.

30 Min.

654 kcal

Asia-Fondue mit verschiedenen Einlagen

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50 Min.

205 Min.

668 kcal

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

(0)

20 Min.

35 Min.

307 kcal

Fruchtiger Kressesalat

(0)

20 Min.

241 kcal

Kartoffel-Salat-Röllchen mit Krebsfleisch

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30 Min.

40 Min.

Tofu in Tomaten-Paprikasauce

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40 Min.

Bohneneintopf mit Trockenobst

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70 Min.

790 Min.

191 kcal

Graupen-Kürbistopf

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40 Min.

Melonenkaltschale mit Garnelen

(0)

25 Min.

354 kcal

Steakstreifen im Reispapiermantel

(0)

20 Min.

28 Min.

Steak mit Gemüse

(0)

35 Min.

60 Min.

597 kcal

Rindfleisch-Bohneneintopf

(0)

30 Min.

165 Min.

314 kcal

Ingwer-Ananas-Hähnchen mit Frühlingszwiebeln

(0)

85 Min.

652 kcal

Spargel-Pilz-Gemüse

(0)

30 Min.

233 kcal

Hühnersuppe mit Glasnudeln

(0)

35 Min.

355 kcal

Gemüsesuppe mit Tomaten und Avocado

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20 Min.

195 kcal

Shrimpssalat

(0)

15 Min.

1067 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.