Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbis-Reis

mit Zander

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40 Min.

569 kcal

Bunte Gemüsepfanne Fernost

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45 Min.

Gemüse-Rindfleisch-Suppe

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120 Min.

507 kcal

100

Hummerkrabben-Salat

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20 Min.

30 Min.

Spargelsalat mit Vanille-Walnuss-Dressing

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15 Min.

30 Min.

Mariniertes Hähnchen vom Grill

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50 Min.

Chicorée-Orangen-Salat

mit gerösteten Walnüssen

(0)

20 Min.

30 Min.

189 kcal

Gemüsebouillon

(0)

35 Min.

95 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen mit roten Zwiebeln

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30 Min.

90 Min.

864 kcal

Zitronenhähnchen mit Schalotten

(0)

70 Min.

493 kcal

Feldsalat mit Forellenfilets und Kartoffeldressing

(0)

25 Min.

347 kcal

Thunfisch mit Sardellenbutter

(0)

30 Min.

588 kcal

Spinatsalat

mit gerösteten Pinienkernen und Rosinen

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30 Min.

237 kcal

Tomatensalat mit Fenchel

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25 Min.

167 kcal

Zwiebeln mit Honig und Safran

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30 Min.

105 Min.

141 kcal

Rohkost mit Kräuter-Sardellen-Dip

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60 Min.

Belugalinsen-Salat mit Jakobsmuscheln

(0)

30 Min.

60 Min.

407 kcal

Oktopussalat

mit Zitronendressing

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30 Min.

90 Min.

Rinderfilet auf Eichblattsalat

mit warmem Steinpilzöl

(0)

30 Min.

100 Min.

Orangensalat

mit Räuchermakrele

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25 Min.

85 Min.

428 kcal

Pikante Paprikastreifen

(0)

30 Min.

42 kcal

Bohnenpüree

(0)

20 Min.

66 kcal

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei

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60 Min.

257 kcal

Spargelsalat in kleinen Gläschen

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30 Min.

Chili-Hähnchen mit Schmortomaten

(0)

15 Min.

214 kcal

Tomatensalat in einer Fleischtomate

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25 Min.

140 kcal

Grillspieße mit Fleisch und Paprika

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40 Min.

220 Min.

352 kcal

Bunter Bohnensalat mit Pinienkernen

(0)

60 Min.

285 kcal

100

Bohnensalat mit Apfel-Kurkuma-Dressing

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20 Min.

50 Min.

179 kcal

Hähnchenspieß mit Honig und Limette

(0)

80 Min.

100 Min.

466 kcal

Kichererbsensalat mit Schafskäse

(0)

30 Min.

315 kcal

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing

(0)

20 Min.

430 kcal

Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

234 kcal

Steaks mit Arla Kærgården Pikant Topping

und Süßkartoffelstampf

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30 Min.

580 kcal

Sommersalat mit Rukola und Kapuzinerkresseblüten

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20 Min.

Spargelsalat mit Rauke und pochiertem Ei

(0)

40 Min.

60 Min.

Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette

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30 Min.

Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat

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45 Min.

908 kcal

Rucolasalat mit Thunfisch und gebackenen Tomaten

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30 Min.

Gebratener Seelachs mit Artischocken und Salbei

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20 Min.

298 kcal

Tomaten mit Avocadofüllung

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25 Min.

108 kcal

100

Tofu mit Pilzfüllung

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60 Min.

Ofengebackenes Hähnchen mit Gemüse

(0)

60 Min.

606 kcal

Lachstatar

(0)

35 Min.

Rote Bete Suppe

(0)

35 Min.

153 kcal

Gemüse-Wildreissalat

(0)

35 Min.

358 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln mit Gemüse

(0)

40 Min.

Gurkensalat mit Erdnüssen

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20 Min.

115 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.