Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Kalorien
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Feine Gemüseküche

Ofen-Karotten

(5)

15 Min.

35 Min.

316 kcal

Backen nach Clean Eating

Bananen-Möhren-Kuchen

(5)

20 Min.

85 Min.

209 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Zimtsterne weich

(5)

90 Min.

81 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gegrillte Zucchini-Röllchen mit Schafskäse

(16)

30 Min.

40 Min.

144 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bunte Gemüsenudeln

mit Safransauce

(27)

25 Min.

512 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(11)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Smarter Klassiker

Gebratene Schollenfilets – smarter

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

(6)

25 Min.

30 Min.

370 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fischburger mit Chilisauce

(6)

10 Min.

20 Min.

356 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen

(6)

40 Min.

270 kcal

100

Smarter Klassiker

Kartoffelknödel

(6)

30 Min.

75 Min.

305 kcal

Smart frühstücken

Buchweizen-Bowl-Frühstück

(6)

20 Min.

35 Min.

379 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter

mit Zucchini-Minze-Salat

(7)

20 Min.

25 Min.

304 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Gesundes Grundrezept

Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

(8)

15 Min.

394 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

(8)

30 Min.

304 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Eintopf

(9)

30 Min.

45 Min.

418 kcal

100

Schlank und vegan

Reispapier-Wraps

mit Gemüse

(9)

15 Min.

70 kcal

Veganer Sattmacher

Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen

(9)

45 Min.

249 kcal

100

Seelenwärmer

Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

(11)

25 Min.

35 Min.

238 kcal

100

Naschen ohne Reue

Apfel-Brownies

mit Vanille

(34)

15 Min.

40 Min.

100 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(13)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Bruschetta

mit gedörrten Tomaten

(13)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spaghetti-Garnelen-Päckchen

mit Tomatensauce

(15)

35 Min.

50 Min.

497 kcal

Figurbewusst genießen

Pilzgemüse auf Kichererbsenpüree

mit Lauch

(18)

40 Min.

50 Min.

198 kcal

100

Klassiker mal anders

Zucchini-Kartoffel-Puffer

(15)

30 Min.

188 kcal

100

Saisonale Küche

Marinierte Zucchini

mit Minze und Honig

(11)

30 Min.

90 Min.

108 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Kohlrouladen

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

(11)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Dorade im Backofen

(8)

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Schnell und einfach

Butterbrett

(8)

10 Min.

565 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schupfnudeln

mit Haselnüssen und Weißkohl

(8)

70 Min.

120 Min.

348 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Hirse

mit Zucchini und Möhren

(7)

35 Min.

305 kcal

100

Besonders bekömmlich

Hirse-Himbeer-Auflauf

(7)

30 Min.

60 Min.

376 kcal

Besonders eiweißreich

Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

(6)

15 Min.

310 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoa-Frühstück

(5)

25 Min.

359 kcal

Gemüseeintopf mit Kichererbsen und grünen Bohnen

(5)

30 Min.

55 Min.

295 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochter Kalbstafelspitz – smarter

mit Bouillongemüse

(4)

40 Min.

120 Min.

268 kcal

100

Unterstützt die Abwehrkräfte

Zitrus-Gurken-Bowle

mit Minze

(4)

15 Min.

125 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunte Weizenpfanne

mit Zucchini, Möhren und Paprikaschoten

(4)

30 Min.

55 Min.

257 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Matjessalat mit Roter Bete

(4)

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

(4)

25 Min.

45 Min.

269 kcal

Klassiker in Low Carb

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

(4)

50 Min.

244 kcal

100

Curryreis mit Sultaninen und Cashewkernen

(4)

40 Min.

430 kcal

Seelenwärmer

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

(4)

40 Min.

468 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

(4)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Hirtensalat

(4)

10 Min.

340 kcal

Leichtes Abendessen

Lachs mit Spitzkohl

(4)

30 Min.

50 Min.

508 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.