Akne Rezepte von EAT SMARTER

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

110 kcal

Zimtsterne weich

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

90 Min.

81 kcal

Eiweißreich und vegan

Pilzgemüse auf Kichererbsenpüree

25 Min.

257 kcal

Figurbewusst genießen

mit Lauch

(16)

40 Min.

50 Min.

198 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Klassiker für Vegetarier

Bunte Gemüsenudeln

mit Safransauce

(27)

25 Min.

512 kcal

Würziger Bohnen-Dip

mit Knoblauch und Rosmarin

(12)

10 Min.

20 Min.

113 kcal

Smarter Klassiker

Gebratene Schollenfilets – smarter

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

25 Min.

30 Min.

370 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Fischburger mit Chilisauce

10 Min.

20 Min.

356 kcal

Clever naschen

Haferkekse

Schnelles Low-Carb-Rezept

15 Min.

30 Min.

48 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter

mit Zucchini-Minze-Salat

(7)

20 Min.

25 Min.

304 kcal

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

Schnelle Senfeier – smarter

30 Min.

304 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Blattspinat und Estragon

15 Min.

394 kcal

Besonders kalorienarm

Schnelle Minestrone

mit Rucola

30 Min.

70 kcal

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

Schlank und vegan

Reispapier-Wraps

mit Gemüse

(9)

15 Min.

70 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Feine Gemüseküche

(10)

30 Min.

272 kcal

Röstbrote mit Avocado-Tatar

Naschen ohne Reue

Apfel-Brownies

mit Vanille

(34)

15 Min.

40 Min.

100 kcal

Enthält viele gute Fette

und gedörrten Tomaten

(13)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(13)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

Spaghetti-Garnelen-Päckchen

mit Tomatensauce

(15)

35 Min.

50 Min.

497 kcal

Gesundes Grundrezept

Nudel-Frittata

mit Erbsen und Schafskäse

(19)

10 Min.

20 Min.

408 kcal

Saisonale Küche

Marinierte Zucchini

mit Minze und Honig

(11)

30 Min.

90 Min.

108 kcal

Seelenwärmer

Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

(10)

25 Min.

35 Min.

238 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schupfnudeln

mit Haselnüssen und Weißkohl

70 Min.

120 Min.

348 kcal

Schnell und einfach

Butterbrett

10 Min.

565 kcal

Gemüse-Hirse

mit Zucchini und Möhren

(7)

35 Min.

305 kcal

Schaumomelett mit Blattspinat

Besonders eiweißreich

und Sprossen

Makrelenfilets auf Paprika und Kapern mit Brot

15 Min.

310 kcal

Enthält viele gute Fette

35 Min.

461 kcal

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

75 Min.

560 kcal

Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen

40 Min.

270 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelknödel

30 Min.

75 Min.

305 kcal

Gekochter Kalbstafelspitz – smarter

mit Bouillongemüse

40 Min.

120 Min.

268 kcal

Smarter Klassiker

Zwiebelsuppe

mit überbackenem Käse-Baguette

15 Min.

50 Min.

339 kcal

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

Putenroulade auf Spargelsalat

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Low Carb Dinner

mit rosa Pfeffer

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

25 Min.

93 kcal

Bunte Weizenpfanne

mit Zucchini, Möhren und Paprikaschoten

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

55 Min.

257 kcal

Zitrus-Gurken-Bowle

mit Minze

15 Min.

125 kcal

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo

Vegetarisch für Genießer

Karotten mit Schafskäse überbacken

70 Min.

372 kcal

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

15 Min.

35 Min.

316 kcal

Seelenwärmer

Italienisches Fladenbrot aus Kichererbsenmehl (Farinata)

40 Min.

468 kcal

Leichtes Abendessen

Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse

20 Min.

770 Min.

98 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Hirtensalat

Curryreis mit Sultaninen und Cashewkernen

10 Min.

340 kcal