Akne Rezepte von EAT SMARTER

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Saisonale Küche

Birnen-Pasta

mit Radicchio und Walnüssen

(22)

35 Min.

640 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

45 Min.

397 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Kürbisspalten

mit Tomaten-Linsen-Gemüse

35 Min.

228 kcal

Smart frühstücken

Gebackene Spinatnester

mit Ei

Indische Reis-Gemüse-Pfanne

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Veganer Sattmacher

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

35 Min.

45 Min.

468 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(28)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Hähnchenpfanne mit Rosenkohl

(14)

45 Min.

261 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Quinoa mit Lauch

und Fenchel

(12)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Backen mit Superfood

Bananenbrot mit Walnüssen

(12)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratene Saiblingsfilets

mit Kürbis und Lauch

30 Min.

300 kcal

Enthält viele gute Fette

Exotische Früchtetaler

mit Mandeln

Top Ballaststoff-Lieferant

40 Min.

200 Min.

87 kcal

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

Zauberkuchen mit Rhabarber

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Backen nach Clean Eating

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

180 Min.

116 kcal

Tomaten-Paprikasalat

Pfifferling-Bandnudeln mit Tofu

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

608 kcal

Clever naschen

Beeren-Schoko-Crumble

15 Min.

40 Min.

403 kcal

Eiweißreich und vegan

Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

20 Min.

205 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

Libanesischer Rote-Bete-Salat

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Gute-Laune-Rezept

Starker Gemüsesaft

mit Ingwer

15 Min.

48 kcal

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

Seelenwärmer

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

EatSmarter Exklusiv-Rezept

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

30 Min.

187 kcal

Aprikosenaufstrich mit Mandeln

Lachsfilet auf Blattspinat

20 Min.

500 Min.

259 kcal

Low Carb Lunch

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

30 Min.

310 kcal

Klassiker mal anders

Hühnerbrühe mit Steckrüben

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Pfifferlingen

15 Min.

40 Min.

356 kcal

Regional & saisonal

Würziger Kartoffel-Blumenkohl-Topf

30 Min.

55 Min.

189 kcal

Seelenwärmer

Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen

30 Min.

162 kcal

Apfelauflauf mit Streuseln (Crumble)

30 Min.

40 Min.

346 kcal

Backen mit Vollkorn

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

10 Min.

40 Min.

372 kcal

Smarte Hausmannskost

45 Min.

716 kcal

Kartoffel-Zucchini-Suppe

mit Lauch und Erbsen

30 Min.

55 Min.

162 kcal

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen mit Gemüse

25 Min.

325 kcal

Vollkornplätzchen mit Chia-Marmelade

Clever naschen

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

40 Min.

115 Min.

121 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vegane Kokos-Curry-Suppe mit Gemüsechips

40 Min.

505 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

60 Min.

347 kcal

Pommes pailles mit Rosmarin

30 Min.

50 Min.

198 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Grünes Fisch-Curry mit Reis

15 Min.

181 kcal

Besonders eiweißreich

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu

40 Min.

607 kcal

Clean-Eating-Mittag

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

40 Min.

459 kcal

Für die ganze Familie