Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rinder-Curry

mit Kartoffeln, Kokos und Erdnüssen

(1)

75 Min.

550 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Andalusische Seezunge

mit gefüllter Fleischtomate

(1)

45 Min.

1055 Min.

268 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Puten-Tofu-Geschnetzeltes "Benjamin"

(1)

30 Min.

45 Min.

420 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Risotto mit Tintenfischringen

und Spitzpaprikaschoten

(1)

40 Min.

244 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eingelegtes Gemüse in Chilisud

mit Thymian

(1)

45 Min.

1485 Min.

153 kcal

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

(1)

15 Min.

40 Min.

Gebackene Eier mit Shrimps und Fenchel

(1)

10 Min.

25 Min.

219 kcal

Feldsalat mit Forelle und Kartoffelvinaigrette

(1)

40 Min.

306 kcal

Gegrilltes Schichtgemüse

(1)

30 Min.

210 Min.

1098 kcal

100

Erfrischendes Zitrus-Wasser

(1)

20 Min.

260 Min.

91 kcal

100

Kabeljau mit Kräuterhaube, Kartoffeln und Tomatensoße

(1)

40 Min.

75 Min.

435 kcal

Erdbeer-Spinat-Salat mit Macadamianüssen

(1)

30 Min.

307 kcal

Paprikagemüse mit Gurke

(1)

30 Min.

45 Min.

108 kcal

Trauben-Rucola-Salat mit Mandeln

(1)

20 Min.

550 kcal

Bohnensalat mit Paprika

(1)

20 Min.

194 kcal

100

Salat mit Garnelen

(1)

30 Min.

230 kcal

Tomaten-Dip

(1)

10 Min.

61 kcal

Thunfischsteak mit Mango-Tomatensalsa auf Süßkartoffeln

(1)

45 Min.

85 Min.

729 kcal

Knusprig frittierte Garnelen

(1)

25 Min.

2357 kcal

Balsamicodressing

(1)

10 Min.

322 kcal

Gratinierter Ziegenkäse mit Endivie und Kürbis

(1)

30 Min.

Brokkoli-Spargel-Salat

(1)

30 Min.

225 kcal

100

Herbstlicher Vitaminsalat

(1)

30 Min.

235 kcal

100

Knoblauch Garnelen

(1)

20 Min.

342 kcal

Bohnen in der Flasche

(1)

20 Min.

569 kcal

Bunter Tintenfischsalat

(1)

30 Min.

135 kcal

Würziges Knoblauch-Olivenöl

(1)

30 Min.

8 kcal

Kalte Kräutersauce

(1)

15 Min.

Salat mit Tintenfischen und in Öl eingelegte Pilze

(1)

30 Min.

Marinierter Lachs

(1)

15 Min.

367 kcal

Gebratene Artischocken

(1)

30 Min.

50 Min.

556 kcal

Tiger Prawns mit Frühlingszwiebel und Chili

(1)

20 Min.

28 Min.

298 kcal

Jakobsmuscheln auf Blattspinat-Kichererbsenbett mit Grantapfelkernen

(1)

15 Min.

21 Min.

227 kcal

Wokgemüse mit Cashewkernen

(1)

20 Min.

30 Min.

254 kcal

100

Sauerkrautsuppe mit Paprika

(1)

30 Min.

55 Min.

4232 kcal

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

(1)

20 Min.

354 kcal

Trauben-Kiwisaft

(1)

5 Min.

216 kcal

Hähnchen mit grünem Gemüse

(1)

30 Min.

45 Min.

395 kcal

Curry mit Erbsen, Blumenkohl und Spinat

(1)

25 Min.

795 Min.

371 kcal

100

Nudelsuppe auf vietnamesische Art

(1)

40 Min.

220 Min.

385 kcal

Rösti mit Möhren

(2)

35 Min.

286 kcal

Gedämpftes Fischfilet mit Gemüse

(2)

35 Min.

55 Min.

280 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

(2)

35 Min.

50 Min.

306 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffel-Möhren-Cocktail

mit Rettich

(1)

10 Min.

87 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Dinkel-Brei mit Mandeln

Mittagsbrei ab 5. Monat

(1)

15 Min.

220 kcal

Gemüsesalat mit Gurke und Paprika

(1)

20 Min.

35 Min.

138 kcal

Fenchel-Hähnchen-Salat mit Orange

(1)

30 Min.

80 Min.

494 kcal

Gefüllte Papaya mit Makrele, Gurke und Kirschtomaten

(1)

25 Min.

404 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.