Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Orangen-Brunnenkresse-Salat

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30 Min.

270 kcal

Thunfisch-Limetten-Spieße vom Grill

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30 Min.

35 Min.

444 kcal

Gegrillte Garnelenspiesse

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30 Min.

60 Min.

283 kcal

Frühstück auf englische Art mit Bratkartoffeln und Spiegelei

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10 Min.

25 Min.

278 kcal

Scholle mit Paprikamarinade und Karotten-Zucchinisalat

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30 Min.

70 Min.

274 kcal

Gewürz-Olivenöl mit Zitrone und Kräutern

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15 Min.

1220 kcal

Rindfleisch-Shrimps-Spieße vom Grill mit Blattsalat

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30 Min.

95 Min.

592 kcal

Rumpsteak mit grünem Spargel, Kirschtomaten und gedünsteten Kartoffeln

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15 Min.

532 kcal

Reisnudelsuppe mit Hühnchen

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30 Min.

90 Min.

1170 kcal

Gegrillte Schollen auf Gemüse

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25 Min.

286 kcal

Riesengarnelen mit Senf-Chilipüree

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25 Min.

153 kcal

Spargelsalat mit Spinat und Champignons

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30 Min.

162 kcal

Seeteufel mit Kokossauce auf Rohkost

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45 Min.

70 Min.

707 kcal

Bohnengemüse mit Sardellen

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1500 Min.

129 kcal

Gegrillte Sardinen mit Spinat

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45 Min.

226 kcal

Hähnchen-Papaya-Salat mit Cashewnüssen

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20 Min.

25 Min.

482 kcal

Kokos-Hähnchen-Suppe mit Zitrone

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20 Min.

40 Min.

Kalbszunge mit Pilzsalat

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30 Min.

200 Min.

380 kcal

Gurken-Kräuter-Salat

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20 Min.

163 kcal

Marinierte Kräuterzucchini

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15 Min.

17 Min.

1698 kcal

Lamm-Kürbis-Eintopf

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45 Min.

90 Min.

378 kcal

Goldbrasse mit Tomaten „en papilotte“

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30 Min.

70 Min.

468 kcal

Marinierte Seezungenröllchen

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50 Min.

780 Min.

240 kcal

Zitronensuppe auf griechische Art mit Hühnchen

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30 Min.

120 Min.

Gemüsesuppe nach mexikanischer Art mit Hähnchen und Koriander

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45 Min.

215 Min.

1065 kcal

Junge Kartoffeln mit Füllung

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30 Min.

280 kcal

100

Steak mit grünen Bohnen und Grilltomate

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25 Min.

286 kcal

Roastbeef im Salzmantel gebacken

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30 Min.

60 Min.

300 kcal

Wassermelonensalat mit Schafkäse und Brunnenkresse

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20 Min.

498 kcal

Griechischer Salat mit Schafkäse

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30 Min.

55 Min.

373 kcal

Gemüsesalat mit Riesengarnelen

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40 Min.

100 Min.

493 kcal

100

Geschmortes Hähnchen mit Paprika in Tomatensauce

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25 Min.

70 Min.

385 kcal

Salat mit Limabohnen, Weißkohl und Radieschen

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30 Min.

810 Min.

169 kcal

100

Asiatische Rindfleischsuppe mit Gemüse

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105 Min.

427 kcal

100

Rote Zwiebeln mit Lauch gefüllt

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60 Min.

293 kcal

Mediterranes Brathähnchen

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35 Min.

65 Min.

519 kcal

Grüner Spargel mit Eier-Dressing

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35 Min.

197 kcal

Rindereintopf mit Orange und Ingwer

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105 Min.

513 kcal

Glasnudelsuppe mit Mais und Shiitake

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30 Min.

50 Min.

Zwiebelchutney

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30 Min.

60 Min.

161 kcal

Brathähnchen mit Estragon

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10 Min.

70 Min.

313 kcal

Gelbe Schälerbsensuppe mit Hühnerfleisch

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40 Min.

120 Min.

464 kcal

100

Saibling mit Lila-Kartoffelsalat und Rettichgemüse

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30 Min.

80 Min.

Süßkartoffel-Spargel-Suppe im Asia-Stil mit Hähnchen

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30 Min.

60 Min.

410 kcal

Wildlachs mit kleine Kartoffeln, Spinatgemüse und Senfsoße

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40 Min.

606 kcal

Raffiniert gefülltes Kräuterhähnchen mit gemischtem Gemüse

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30 Min.

90 Min.

490 kcal

Kichererbsen-Kürbis-Curry mit Tomaten

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30 Min.

55 Min.

248 kcal

Grüner Salat mit Sprossen, Orange und Roter Bete

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20 Min.

178 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.