Arthrose Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
17.473 Arthrose Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Tomaten und Basilikum Rezept

20 Min.

20 Min.

122 kcal

96
Kaperncreme mit Ricotta und Mascarpone Rezept

10 Min.

10 Min.

338 kcal

79
Provenzalisches Gemüsgratin Rezept

30 Min.

90 Min.

223 kcal

100
Zucchiniblüten gefüllt Rezept

30 Min.

60 Min.

144 kcal

89
Kebab vom Lamm mit fruchtiger Salat Rezept

45 Min.

775 Min.

675 kcal

95
Couscous-Minz-Salat und Tee Rezept

35 Min.

45 Min.

367 kcal

85
Toskanischer Bohnensalat Rezept

mit knusprigen Salbeiblättern

0
(0)

30 Min.

90 Min.

Kartoffel-Forellen-Salat mit Wasabi-Dressing Rezept

30 Min.

100 Min.

245 kcal

90
Aufstrich mit Roter Bete Rezept

15 Min.

15 Min.

250 kcal

97
Pochierte Eier Rezept

5 Min.

9 Min.

80 kcal

92
Kräutersoße Rezept

15 Min.

15 Min.

645 kcal

87
Pilzrisottto herstellen Rezept

15 Min.

40 Min.

519 kcal

83
Geflügelsülze mit Kartoffelrösti und Creme Rezept

60 Min.

300 Min.

563 kcal

85
Omelett italienische Art Rezept

30 Min.

30 Min.

268 kcal

90
Klassisches Omelett Rezept

2 Min.

4 Min.

178 kcal

67
scharfer Fleischeintopf Rezept

20 Min.

380 Min.

395 kcal

100
Kräutersauce Rezept

15 Min.

15 Min.

1235 kcal

93
Auberginen vom Blech Rezept

15 Min.

40 Min.

117 kcal

92
Eierkuchen Rezept

5 Min.

5 Min.

188 kcal

67
Fisch Auflauf Rezept

30 Min.

75 Min.

694 kcal

95
Tomaten-Mozzarella-Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

334 kcal

92
Sauce vom Bratsatz herstellen Rezept

5 Min.

20 Min.

2 kcal

67
Selbst gemachtes Pesto Rezept

10 Min.

10 Min.

811 kcal

94
Reis mit Safran herstellen Rezept

10 Min.

40 Min.

210 kcal

71
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Pfirsich Rezept

20 Min.

20 Min.

290 kcal

94
Rinderfond herstellen Rezept

20 Min.

200 Min.

688 kcal

100
Kartoffelstampf herstellen Rezept

20 Min.

40 Min.

Tafelspitz herstellen Rezept

30 Min.

210 Min.

721 kcal

100
Pochierte Fischklöße Rezept

30 Min.

70 Min.

344 kcal

71
Carpaccio mit Erdbeeren und rosa Pfeffer Rezept

30 Min.

210 Min.

271 kcal

89
Gurkensuppe mit Joghurt Rezept

25 Min.

25 Min.

220 kcal

96
Veganes Blumenkohlcurry Rezept

30 Min.

55 Min.

405 kcal

95
Pumpernickel mit Nusscreme Rezept

10 Min.

10 Min.

437 kcal

93
Selbsgekochte Rinderbrühe Rezept

100 Min.

100 Min.

668 kcal

92
Karotten-Orangen-Salat Rezept

20 Min.

80 Min.

184 kcal

83
Rucola-Lachs-Brote Rezept

20 Min.

20 Min.

447 kcal

96
Knoblauchmajonese Rezept

10 Min.

10 Min.

2691 kcal

92
Brötchen mit Ei und Kresse Rezept

40 Min.

110 Min.

382 kcal

93
Scharfe Geflügelspieße Rezept

20 Min.

40 Min.

290 kcal

98
Hähnchenfilet mit Wasabi und Kefen Rezept

30 Min.

42 Min.

301 kcal

95
Weinblätter mit Füllung, dazu Zaziki Rezept

45 Min.

125 Min.

551 kcal

96
Würzige Lammkeule Rezept

30 Min.

750 Min.

601 kcal

96
Pesto Verde Rezept

20 Min.

20 Min.

800 kcal

96
Tomatenpesto Rezept

20 Min.

20 Min.

3007 kcal

94
Mit Couscous gefüllte Tomaten Rezept

20 Min.

1520 Min.

242 kcal

79

Rezepte bei Arthrose von EAT SMARTER: Bei Arthrose nutzt sich der schützende Gelenkknorpel ab, Entzündungen und Schmerzen sind die Folgen. Eine entzündungshemmende Ernährung kann die Arthrose zwar nicht heilen, aber die Schmerzen lindern und dabei helfen Medikamente einzusparen. Lassen Sie sich von unseren Frühstücks-Rezepte bei Arthrose oder all unseren anderen Arthrose Rezepten inspirieren!

Abwechslungsreiche Arthrose-Rezepte

Mit unseren gesunden Arthrose-Rezepten tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes: Alle Gerichte basieren auf wertvollen, natürlichen Zutaten und liefern deshalb reichlich Nährstoffe. Dabei liegt der Fokus auf einer vorwiegend vegetarischen Ernährung, denn Arachidonsäure aus tierischen Lebensmitteln kann Entzündungen weiter entfachen und so den Knorpel schädigen. Gute Gegenspieler sind die Omega-3-Fettsäuren aus fetten Kaltwasserfischen, Leinsamen, Walnüssen sowie Rapsöl.

Schöpfen Sie aus der vollen Gemüseplatte. Sie liefert sekundäre Pflanzenstoffe und garantiert die Versorgung mit den Vitaminen A, C, E, K, Betacarotin, Selen und Zink. Sie fungieren alle als Antioxidantien und schützen so auch den Knorpel. 

Ausgewogen durch den Tag mit unseren Arthrose-Rezepten

Starten Sie gut in den Tag – zum Beispiel mit einem cremigen Früchtequark mit Leinöl. Mittags können Sie das griechische Gemüse mit Feta oder die leichte Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete genießen. Auch wer danach Lust auf etwas Süßes hat, geht dank unserer Arthrose-Rezepte nicht leer aus: Gönnen Sie sich doch dann mal das Erdbeer-Ragout auf Milchreis. Der Feierabend wird mit einer bunten Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons richtig lecker!

Hilfreiche Infos für die richtige Ernährung bei Arthrose sowie wertvolle Tipps zur geeigneten Lebensmittelauswahl lesen Sie in unserem Special.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern