Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Figurbewusst genießen

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(3)

25 Min.

243 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

(3)

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln

(3)

40 Min.

240 kcal

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

(3)

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Erfrischend und leicht

Grüner Bohnensalat mit pikantem Käse und Trauben

(3)

20 Min.

30 Min.

368 kcal

Zum Mitnehmen

Mit Hack und Feta gefüllte Pitabrote

(3)

25 Min.

40 Min.

401 kcal

Seelenwärmer

Pastinakencremesuppe mit Croûtons

(3)

20 Min.

35 Min.

223 kcal

Fruchtige Möhrensuppe

(3)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Maishähnchenbrust

(3)

25 Min.

40 Min.

352 kcal

Kohlsuppe mit Roter Bete (Borschtsch)

(3)

40 Min.

243 kcal

Feine Gemüseküche

Sellerie-Rotkohlsalat

(3)

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gnudi mit Frühlingsgemüse

(3)

45 Min.

576 kcal

Vegan abnehmen

Vegane Erbsensuppe

(3)

35 Min.

117 kcal

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

(3)

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Spinat und Tomaten

(3)

30 Min.

449 kcal

100

Seelenwärmer

Ananas-Curry-Suppe

(3)

25 Min.

279 kcal

Superfood aus der Heimat

Salat mit Pflaumen und Büffelmozzarella

(3)

15 Min.

307 kcal

Vegetarische Quiche mit Blumenkohl und Brokkoli

(3)

40 Min.

110 Min.

2422 kcal

Spinat-Quiche mit Feta und Pilzen

(3)

25 Min.

85 Min.

3093 kcal

Saisonale Küche

Kürbistarte

(3)

50 Min.

150 Min.

159 kcal

Gesunder Feierabend

Radieschensuppe

(3)

30 Min.

104 kcal

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons

(3)

40 Min.

390 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pasta mit sahniger Spinatsoße

(3)

25 Min.

40 Min.

689 kcal

Gefüllte Kürbisse

(3)

30 Min.

65 Min.

577 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Lasagne mit Frischkäse

(3)

30 Min.

259 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

(3)

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

(3)

10 Min.

780 Min.

423 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Saftige Lebkuchen

(3)

60 Min.

110 Min.

62 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Nussrolle

(3)

45 Min.

180 Min.

291 kcal

Erdbeer-Gugelhupf

(3)

35 Min.

90 Min.

329 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Spinatpesto

(3)

15 Min.

271 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

(3)

45 Min.

105 Min.

393 kcal

Leichtes Fingerfood

Mini Pfannkuchen mit Räucherlachs und Schmand (Blinis)

(3)

20 Min.

60 Min.

141 kcal

Wirsing-Rosenkohl-Auflauf mit Kartoffelkruste

(3)

40 Min.

80 Min.

421 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohlreis mit Hähnchen

(3)

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Leichtes Abendessen

Pfannkuchen mit Spinat

(3)

50 Min.

437 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Tagliatelle mit Ziegenfrischkäsesauce

(3)

25 Min.

330 kcal

Clever naschen

Apfel-Eis

(3)

10 Min.

250 Min.

101 kcal

100

Smarte Resteküche

Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika

(3)

20 Min.

30 Min.

368 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gnocchi mit grünem Spargel

(3)

25 Min.

643 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Schafskäse mit Kräutern mariniert

(3)

10 Min.

730 Min.

776 kcal

Klassiker mal anders

Limetten-Basilikum-Grillbutter

(3)

5 Min.

65 Min.

79 kcal

Vegetarisch für Genießer

Grünkohl-Curry

mit Kichererbsen

(3)

40 Min.

85 Min.

685 kcal

Clever naschen

Kleine Käsekuchen

(3)

30 Min.

70 Min.

201 kcal

Backen mit Superfood

Schmandkuchen mit Blaubeeren

(3)

40 Min.

160 Min.

271 kcal

Seelenwärmer

Nudelsuppe aus dem Ofen

(3)

20 Min.

55 Min.

646 kcal

Feine Gemüseküche

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln

(3)

40 Min.

391 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Würziger Kartoffel-Käsekuchen

(3)

25 Min.

85 Min.

238 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.