Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Lauch-Hack-Suppe mit Käse

Zucchini-Pfanne

mit Gnocchi und Steinpilzen

(7)

35 Min.

50 Min.

350 kcal

Seelenwärmer

(7)

25 Min.

247 kcal

Smart frühstücken

Kleine Cranberry-Kuchen

mit Mandeln

(9)

20 Min.

95 Min.

160 kcal

Klassiker mal anders

Kleine Osterkränze

mit Mandeln

(9)

25 Min.

80 Min.

254 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Clean-Eating-Rezept

Kokos-Kefir-Quark

mit Honigmelone

(10)

10 Min.

15 Min.

139 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Kartoffel-Gratin

mit Ziegenkäse

(6)

35 Min.

75 Min.

324 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Pfannkuchen

(6)

60 Min.

174 kcal

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

35 Min.

68 kcal

Obstspieße

mit Kokos-Joghurt

30 Min.

105 kcal

Fenchel-Feldsalat-Cocktail

mit Meerrettich

15 Min.

60 kcal

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

10 Min.

114 kcal

Figurbewusst genießen

Dinkelfladen

mit Meersalz

Teigschnecken mit Pfirsichen

15 Min.

95 Min.

518 kcal

Clever naschen

und Cranberrys

35 Min.

100 Min.

119 kcal

Kartoffel-Tomaten-Gratin

30 Min.

70 Min.

628 kcal

Süße Pancakes mit Honig

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie

45 Min.

290 kcal

Leichtes Abendessen

Linsen-Dal mit Blumenkohl

30 Min.

150 kcal

35 Min.

251 kcal

Wirsingkuchen mit Hackfleisch

Kalorienarm aus dem Ofen

40 Min.

80 Min.

448 kcal

Backen mit Vollkorn

Milchreiskuchen

120 Min.

337 kcal

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Marokkanische Salzzitronen

30 Min.

60480 Min.

18 kcal

Zebrabrote

mit Frischkäse

15 Min.

60 kcal

Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

15 Min.

30 Min.

99 kcal

Knuspriger Zwiebelkuchen

mit bunten Trauben und Schafskäse

40 Min.

120 Min.

459 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

10 Min.

20 Min.

140 kcal

Spinatbrei mit Pute

25 Min.

214 kcal

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

20 Min.

98 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkel-Schäfchen

mit Kokos-Wolle

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

145 Min.

36 kcal

Haselnusskuchen

Rotkohlrouladen mit Hackfleisch gefüllt und Lauchgemüse

25 Min.

65 Min.

302 kcal

Smarte Hausmannskost

Hackfleischauflauf mit Kartoffelpüreehaube aus England

40 Min.

85 Min.

339 kcal

Erdbeersalat mit Gurke, Haselnüssen und Feta

45 Min.

115 Min.

674 kcal

Steckrübenpuffer mit Schnittlauchdip und geräuchertem Lachs

20 Min.

456 kcal

Hackfleisch-Bohnen-Eintopf

25 Min.

65 Min.

401 kcal

Grünkohlauflauf mit Mozzarella, Pistazien und Chili

35 Min.

85 Min.

750 kcal

75 Min.

711 kcal

Bunter Maissalat

Zitronen-Kartoffel-Gratin

20 Min.

208 kcal

Kartoffelgratin mit Porree

20 Min.

60 Min.

308 kcal

Große Bohnen mit Tomatensugo

20 Min.

50 Min.

423 kcal

25 Min.

835 Min.

408 kcal

Hähnchenbrust und Püree mit Pilzen und Wirsing

25 Min.

55 Min.

605 kcal

Low-Carb-Erbsensuppe

Züricher Geschnetzeltes mit Champignons und Spätzle

25 Min.

299 kcal

Smarte Hausmannskost

Fruchtiges Schwarzwurzel-Curry

30 Min.

50 Min.

712 kcal

25 Min.

50 Min.

162 kcal

Rinderfilets mit grüner Pfeffersoße und Kartoffelrosetten

Sommertorte mit Himbeeren

40 Min.

85 Min.

1002 kcal

Naschen ohne Reue

Mediterrane Lammkeule mit Schalotten

40 Min.

285 Min.

324 kcal