Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Bauchschmeichler

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

(9)

35 Min.

334 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

(9)

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Erfrischend und leicht

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

(9)

25 Min.

339 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

(6)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

(6)

60 Min.

851 kcal

Besonders bekömmlich

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

Perfekt zu geschmortem Fleisch

(6)

35 Min.

168 kcal

Smarter Klassiker

Fischfrikadellen – smarter

mit Kartoffelsalat

(6)

70 Min.

426 kcal

Gesundes Grundrezept

Pressknödel auf Krautsalat

(6)

70 Min.

451 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

398 kcal

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

(6)

35 Min.

226 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sommerrollen mit Garnelen

(6)

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Besonders eiweißreich

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

mit Champignons, Rucola und Parmesan

(6)

25 Min.

245 kcal

Seelenwärmer

Bircher-Müsli

mit Pfirsichspalten

(6)

25 Min.

526 kcal

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Joghurt-Torte

mit Buttermilch

(6)

60 Min.

300 Min.

227 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

(6)

20 Min.

141 kcal

Gesunder Feierabend

Tomatenbrot

nach Ciabatta-Art

(6)

40 Min.

980 Min.

139 kcal

100

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

(6)

30 Min.

447 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Saisonale Küche

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

(6)

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

(6)

20 Min.

50 Min.

572 kcal

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Graupen-Pfanne mit Halloumi

(6)

30 Min.

40 Min.

439 kcal

Schnell und einfach

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

(6)

25 Min.

412 kcal

Figurbewusst genießen

Zander mit Kräuterkruste auf Süßkartoffelpüree

(6)

45 Min.

496 kcal

Gute-Laune-Rezept

Spätzle mit Pilzen

(6)

60 Min.

100 Min.

381 kcal

Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen

(6)

45 Min.

200 kcal

100

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Curry

mit Butternusskürbis

(6)

45 Min.

75 Min.

221 kcal

Figurbewusst genießen

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

(6)

30 Min.

290 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Ratatouille

(6)

50 Min.

165 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

(6)

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Saisonale Küche

Sellerie-Kürbis-Suppe

(6)

25 Min.

45 Min.

74 kcal

100

Feine Gemüseküche

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

(6)

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Gemüse-Suppe

(6)

20 Min.

80 Min.

287 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Polenta-Gratin

(6)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Tomate und Parmesan

(6)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

Smarter Klassiker

Tzatziki

(6)

25 Min.

186 kcal

Saisonale Küche

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

(6)

40 Min.

500 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce

(6)

30 Min.

60 Min.

762 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Cremige Kartoffelsuppe

(6)

20 Min.

40 Min.

260 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Pasta mit Zucchini und Schafskäse

(6)

15 Min.

35 Min.

581 kcal

Gut für die Haut

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

(6)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Klassiker mal anders

Vegetarische Carbonara

(6)

20 Min.

833 kcal

Deutscher Klassiker

Zwiebelkuchen mit Gouda

(6)

25 Min.

85 Min.

652 kcal

Smart frühstücken

Ofen-Pancakes

mit Heidelbeeren

(6)

10 Min.

25 Min.

103 kcal

Backen nach Clean Eating

Veganes Bananenbrot

mit Cranberrys

(6)

20 Min.

80 Min.

225 kcal

Klassiker mal anders

Spargel-Tortilla

(6)

15 Min.

30 Min.

215 kcal

Naschen ohne Reue

Brownies

(6)

30 Min.

60 Min.

300 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

(6)

40 Min.

70 Min.

291 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohlschnitzel

(3)

50 Min.

741 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.