Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

(4)

40 Min.

70 Min.

297 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

(4)

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Clever naschen

Birnen-Nusskuchen

(4)

30 Min.

85 Min.

295 kcal

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

(4)

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Superfood aus der Heimat

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

(4)

20 Min.

35 Min.

418 kcal

Gesunder Feierabend

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

(4)

20 Min.

85 Min.

660 kcal

Backen nach Clean Eating

Schoko-Kokos-Kuchen

(4)

20 Min.

60 Min.

254 kcal

Seelenwärmer

Hähnchencurry mit Linsen

(4)

45 Min.

360 kcal

Gesunder Feierabend

Quiche mit Mangold

(4)

90 Min.

365 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Möhrenkuchen mit Nussglasur

(4)

30 Min.

90 Min.

359 kcal

Feine Gemüseküche

Kokos-Mangoldsuppe Grundrezept

(4)

30 Min.

45 Min.

247 kcal

Gesunder Feierabend

Lachs-Brokkoli-Auflauf

(4)

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

(4)

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Smarte Hausmannskost

Waldpilzsuppe

(4)

25 Min.

362 kcal

Figurbewusst genießen

Grünweiße Spargelcremesuppe

(4)

45 Min.

60 Min.

229 kcal

Kürbis mit Blauschimmel-Walnuss-Füllung

(4)

60 Min.

331 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Quiche

(4)

20 Min.

90 Min.

247 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

(4)

20 Min.

80 Min.

250 kcal

Feldsalat mit Camembert und Trauben

(4)

25 Min.

579 kcal

Schnell und einfach

Orientalischer Couscoussalat

(4)

30 Min.

421 kcal

Clever naschen

Christmas Pudding

(4)

40 Min.

220 Min.

652 kcal

Gesunder Feierabend

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

(4)

60 Min.

551 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

(4)

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Gute-Laune-Rezept

Saftiger Schokoladenkuchen mit Birne

(4)

30 Min.

75 Min.

283 kcal

Seelenwärmer

Möhrensuppe mit Kokosmilch

(4)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Clever naschen

Dattel-Kekse

(4)

25 Min.

40 Min.

128 kcal

Smarter Klassiker

Omas Käsekuchen

(4)

30 Min.

100 Min.

279 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili mit Reis

(4)

40 Min.

520 kcal

Für die ganze Familie

Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen

(4)

30 Min.

579 kcal

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

(4)

30 Min.

60 Min.

373 kcal

Saisonale Küche

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel

(4)

30 Min.

343 kcal

Schnell und einfach

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

(4)

20 Min.

395 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Panna Cotta mit Beerenspiegel

(4)

25 Min.

265 Min.

450 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelcurry

(4)

35 Min.

342 kcal

100

Smart frühstücken

Zwetschgenmarmelade

(4)

15 Min.

75 Min.

345 kcal

Deutscher Klassiker

Frankfurter Grüne Sauce

(4)

25 Min.

255 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten

(4)

60 Min.

220 Min.

575 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit Lachs

(4)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Smart snacken

Vegane Wrap-Röllchen

(4)

40 Min.

50 Min.

241 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Risotto vegan

(4)

25 Min.

415 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Mexikanisches Chili con Carne

(4)

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Hefeteig-Pizza

(4)

40 Min.

105 Min.

707 kcal

Vegetarisch für Genießer

Maronen-Gnocchi

(4)

50 Min.

130 Min.

728 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs mit Spargel

im Backofen gegart

(4)

30 Min.

50 Min.

399 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Tatar

(4)

20 Min.

358 kcal

Feine Gemüseküche

Vegetarischer Reissalat

(4)

40 Min.

70 Min.

511 kcal

Erfrischend und leicht

Couscoussalat Grundrezept

mit Tomaten und Minze

(4)

30 Min.

308 kcal

Saisonale Küche

Rotkohlsalat

mit roten Zwiebeln

(4)

30 Min.

464 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.