Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.909 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smarte Hausmannskost

Brokkoliauflauf

(3)

20 Min.

50 Min.

595 kcal

Seelenwärmer

Pinsa mit Burrata

(3)

45 Min.

1005 Min.

784 kcal

Figurbewusst genießen

Linsensalat

mit Kürbis

(3)

20 Min.

50 Min.

240 kcal

100

Feine Gemüseküche

Kürbisragout

(3)

45 Min.

514 kcal

Tomaten-Omelett mit Schafskäse

(3)

20 Min.

407 kcal

Clean Eating fürs Büro

Falafel-Box

(3)

35 Min.

50 Min.

588 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Vegane Lebkuchen

(3)

15 Min.

30 Min.

238 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

(3)

20 Min.

50 Min.

355 kcal

Veganer Sattmacher

Süßkartoffelsuppe mit Kokos

(3)

40 Min.

494 kcal

Gibt Power für den Tag

Tandoori Chicken mit Reis

(3)

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Figurbewusst genießen

Kichererbsen-Hummus

(3)

20 Min.

780 Min.

250 kcal

Clever naschen

Schokoladen-Ricotta-Creme

(3)

25 Min.

145 Min.

324 kcal

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

(3)

20 Min.

236 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen

(3)

30 Min.

522 kcal

Vegan für Genießer

Bulgursalat auf libanesische Art

(3)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Besonders eiweißreich

Steakstreifen-Pfanne

mit Tomaten und Kartoffelpüree

(3)

30 Min.

489 kcal

Kartoffelpfanne mit geräucherter Makrele und Senfsoße

(3)

45 Min.

723 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

(3)

40 Min.

377 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Kompott ohne Zucker

(3)

20 Min.

45 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten

(3)

45 Min.

120 Min.

688 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsfilet mit Mangosauce

(3)

30 Min.

662 kcal

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

(3)

45 Min.

278 kcal

Clean Eating to go

Farro-Salat

(3)

35 Min.

579 kcal

Besonders eiweißreich

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

(3)

30 Min.

80 Min.

379 kcal

Klassiker mal anders

Pfannenpizza ohne Hefe

(3)

45 Min.

60 Min.

701 kcal

Starkoch-Rezept

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

(3)

35 Min.

274 kcal

Schnell und einfach

Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig

(3)

30 Min.

75 Min.

248 kcal

Lauchsuppe mit Apfel und Curry

(3)

40 Min.

226 kcal

Low Carb Lunch

Zoodles mit Garnelen und Pesto

(3)

30 Min.

425 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen

(3)

25 Min.

409 kcal

100

Schnelles Mittagessen

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous

(3)

30 Min.

532 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen

(3)

35 Min.

422 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

(3)

35 Min.

292 kcal

Seelenwärmer

Rahmfladen ohne Hefe

(3)

25 Min.

534 kcal

Klassiker mal anders

Miso-Porridge

(3)

20 Min.

358 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

(3)

30 Min.

Gesundes Grundrezept

Kräuterpaste

(2)

20 Min.

46 kcal

Leichtes Mittagessen

Süppchen von grünem Spargel

mit Parmesan und Trüffelschaum

(2)

40 Min.

197 kcal

Für die ganze Familie

Karotten Taco-Shells

(2)

60 Min.

139 kcal

Gesundes Grundrezept

Plätzchenteig

(2)

10 Min.

40 Min.

1996 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

(2)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Kochen für Kinder

Kartoffel-Pastinaken-Brei mit Fleisch

Mittagsbrei ab 5. Monat

(2)

15 Min.

25 Min.

240 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frucht-Käse-Spieß

(2)

5 Min.

155 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

(2)

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Clean-Eating-Mittag

Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream

(2)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

(2)

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Regionale Küche

Türkische Rindfleischspieße

mit Spitzpaprika und Joghurt

(2)

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Saisonale Küche

Steckrüben-Kartoffel-Püree

mit geräucherter Forelle

(2)

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.