Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Vollkorn-Mohnkuchen

(1)

120 Min.

3003 kcal

Reis-Gurken-Salat mit Crevetten

(1)

40 Min.

484 kcal

Sauerampfer-Erdbeer-Salat

(1)

15 Min.

161 kcal

Frischkäse-Windbeutel mit Ei und Tomate

(1)

60 Min.

895 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Klößchen

(1)

110 Min.

667 kcal

Zwiebelpflänzchen auf indische Art

(1)

25 Min.

182 kcal

100

Rotkohl-Apfel-Salat mit Walnüssen

(1)

10 Min.

16 Min.

Möhren-Zitronen-Drink

(1)

15 Min.

100 kcal

Zucchinirohkost mit Walnusssoße

(1)

20 Min.

325 kcal

Artischockencreme

(1)

20 Min.

194 kcal

Hafer-Frucht-Salat

(1)

30 Min.

65 Min.

437 kcal

Kürbis-Nockerl mit Salbeibutter

(2)

30 Min.

75 Min.

419 kcal

Lachskoteletts vom Grill

(2)

20 Min.

2912 Min.

1362 kcal

Ziegenkäse mit Bärlauch und Essblüten

(2)

30 Min.

100 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pute am Spieß

mit Senf und Estragon

(1)

15 Min.

85 Min.

89 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Topinamburbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

(1)

15 Min.

20 Min.

204 kcal

Frittata mit Thymian und Balsamico-Vinaigrette

(1)

20 Min.

30 Min.

314 kcal

Tajine mit Lamm, Aprikosen und Mandeln

(1)

30 Min.

90 Min.

711 kcal

Gebratenes Hähnchenbrustfilet dazu Kartoffeln und Mozzarella

(1)

25 Min.

45 Min.

Bohnen-Zwiebel-Salat mit Petersilie

(1)

10 Min.

850 Min.

187 kcal

Kürbissuppe mit Kürbiskernen

(1)

30 Min.

60 Min.

414 kcal

Karpfen blau mit Porree-Apfel-Gemüse

(1)

45 Min.

Quark-Haferflocken-Klöße auf Blattspinat

(1)

60 Min.

Haferküchlein mit Möhren

(1)

45 Min.

705 kcal

Im Ofen gebackene Rote Bete-Chips

(1)

20 Min.

70 Min.

32 kcal

100

Gefülltes Lammkarree

(1)

40 Min.

110 Min.

137 kcal

Herzhafte Kartoffel-Mohn-Kekse

(1)

40 Min.

80 Min.

Kartoffelpuffer mit Petersilie

(1)

30 Min.

55 Min.

817 kcal

Gemüsespieße mit Kokossauce

(1)

30 Min.

379 kcal

Quiche mit Bärlauch und Kirschtomaten

(1)

105 Min.

756 kcal

Kürbispfanne mit Kastanien und Zwiebeln

(1)

20 Min.

40 Min.

288 kcal

Kürbissuppe

(1)

45 Min.

60 Min.

197 kcal

Ratatouille-Gratin

(1)

50 Min.

95 Min.

650 kcal

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

(1)

30 Min.

50 Min.

243 kcal

Grüner Bohnensalat auf indische Art

(1)

15 Min.

30 Min.

179 kcal

100

Gemischtes gebratenes Gemüse

(1)

45 Min.

585 kcal

Gebratene Polentascheiben mit Pilz-Spinat

(1)

40 Min.

100 Min.

327 kcal

Kartoffelgnocchi mit Käsesauce

(1)

30 Min.

70 Min.

582 kcal

Hackfleisch-Taschen auf indische Art

(1)

40 Min.

80 Min.

671 kcal

Weintrauben-Rotkohl-Smoothie

(1)

5 Min.

111 kcal

Kresse-Johannisbeer-Mix

(1)

5 Min.

134 kcal

100

Zucchinimuffins mit Schafskäse

(1)

30 Min.

60 Min.

189 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudeltaschen mit Hähnchenfüllung

auf gedünsteten Ingwer-Tomaten

(0)

90 Min.

130 Min.

529 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

(0)

45 Min.

270 Min.

186 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfer Tomaten-Cocktail

mit Meerrettich

(0)

15 Min.

49 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Gemüse-Drink

mit Petersilie

(0)

15 Min.

82 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Melonen-Mix

mit Spinatsaft

(0)

10 Min.

103 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würzige Hähnchenbrust

auf Apfel-Sellerie-Salat

(0)

15 Min.

35 Min.

344 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.