Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Ohne raffinierten Zucker

Kleine Kuchen mit Früchten

(1)

30 Min.

90 Min.

477 kcal

Kleine Yorkshire-Puddings mit Roastbeef und Meerrettichcreme

(1)

15 Min.

30 Min.

120 kcal

Hummerparfait mit Koriander und Grapefruit

(1)

30 Min.

Erfrischender Vitamin-Kick

Ingwerparfait mit Lychees

(1)

30 Min.

330 Min.

224 kcal

Lachssteak mit Shrimps und Salat

(1)

40 Min.

55 Min.

Bohnensuppe auf mexikanische Art

(1)

40 Min.

820 Min.

Clever naschen

Süße Kartoffel-Nuss-Waffeln mit Apfelmus-Sahne

(1)

30 Min.

50 Min.

551 kcal

Weihnachtliche Hühnerterrine

(1)

30 Min.

270 Min.

452 kcal

Kürbis-Curry mit Lamm

(1)

80 Min.

597 kcal

Joghurt mit Apfelkompott

(1)

20 Min.

80 Min.

220 kcal

Pink-Grapefruit-Drink

(1)

10 Min.

80 kcal

Gute-Laune-Rezept

Orangen-Maracuja-Kuchen

(1)

30 Min.

60 Min.

506 kcal

Tarte mit Tomaten

(1)

30 Min.

90 Min.

574 kcal

Hähnchen-Tandoori mit Fladenbrot und Koriandersoße

(1)

40 Min.

560 Min.

357 kcal

Curry mit grünen Tomaten

(1)

45 Min.

485 kcal

Kartoffel-Porree-Auflauf mit Reblochon

(1)

30 Min.

80 Min.

Clever naschen

Grüne Panna cotta mit zwei Obstsoßen

(1)

30 Min.

330 Min.

362 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Früchtekuchen mit Mandeln

(1)

120 Min.

284 kcal

Straußenmedaillons mit Kartoffelgnocchi und Rosmarin

(1)

30 Min.

510 kcal

Clever naschen

Klassischer Napfkuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

409 kcal

Erfrischend und leicht

Exotischer Obstsalat mit Zimt

(1)

25 Min.

140 kcal

Erfrischend und leicht

Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie

(1)

20 Min.

90 kcal

Clever naschen

Birnen-Schoko-Törtchen

(1)

30 Min.

60 Min.

381 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing

(1)

20 Min.

180 kcal

Gemischter Salat mit Paprika

(1)

25 Min.

144 kcal

Smart snacken

Krabbencreme zum Dippen

(1)

15 Min.

195 kcal

Geflüllte Paprikaschote mit Hirse

(1)

90 Min.

Gefüllte Kalbsröllchen mit Sahnesauce

(1)

35 Min.

366 kcal

Erfrischend und leicht

Heidelbeersalat mit Basilikum

(1)

15 Min.

45 Min.

249 kcal

Reis-Gemüsepfanne mit Hackfleisch

(1)

45 Min.

578 kcal

Möhrensuppe

(1)

40 Min.

246 kcal

Tomaten-Hähnchen

(1)

60 Min.

660 kcal

Kürbis-Ravioli mit Käsefüllung

(1)

60 Min.

Kalbshaxe

(1)

165 Min.

446 kcal

Joghurt-Gurkensuppe

(1)

120 Min.

241 kcal

Kressesuppe

(1)

30 Min.

Nudeln mit Brokkoli

(1)

90 Min.

1043 kcal

Spargelpfanne mit Ei

(1)

30 Min.

296 kcal

Klassiker mal anders

Pfannküchlein mit Birnen

(1)

60 Min.

495 kcal

Kartoffel-Lauchgratin

(1)

60 Min.

337 kcal

Lachs-Gurken-Sandwich

(1)

20 Min.

291 kcal

Macht glücklich

Panna cotta mit Pflaumen

(1)

20 Min.

225 Min.

364 kcal

Nizzasalat

(1)

25 Min.

393 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit Gemüse

(1)

260 Min.

718 kcal

Figurbewusst genießen

Reis-Kirschkuchen

(1)

50 Min.

110 Min.

202 kcal

Käse-Muffins

(1)

45 Min.

188 kcal

Figurbewusst genießen

Artischocken

(1)

30 Min.

131 kcal

Ofenkartoffeln

(1)

60 Min.

247 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.