Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Clever naschen

Buttermilch-Mousse mit Erdbeeren und Nuss-Pesto

(2)

40 Min.

220 Min.

243 kcal

Schnell und einfach

Omelett mit Käse und Gemüse

(2)

30 Min.

393 kcal

Bauchschmeichler

Buchweizennudeln mit Garnelen, Pak Choi, Brokkoli und Kimchi

entzündungshemmend und probiotisch

(2)

35 Min.

434 kcal

Vegan für Genießer

Karamellisierte Trauben und Tomaten auf Hummus

(2)

20 Min.

473 kcal

Entzündungslindernd

Ofengemüse-Salat mit Linsen und Aprikosen-Algenöl-Dressing

entzündungshemmend, verdauungsfördernd und für eine gesunde Darmflora

(2)

40 Min.

449 kcal

Smarter Klassiker

Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen

(2)

35 Min.

372 kcal

Trauben-Shake

(2)

15 Min.

149 kcal

Frischkornbrei mit Obst

(2)

20 Min.

620 Min.

418 kcal

Bauchschmeichler

Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

(2)

30 Min.

359 kcal

Spargeltarte mit Walnüssen

(2)

40 Min.

115 Min.

4208 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Senfsuppe

(2)

20 Min.

45 Min.

198 kcal

Low Carb Lunch

Zoodles mit Garnelen und Pesto

(2)

30 Min.

425 kcal

Quinoasalat mit Oliven und Schafskäse

(2)

30 Min.

45 Min.

346 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Ofengemüse

(2)

45 Min.

291 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

(2)

30 Min.

60 Min.

207 kcal

Stärkt die Knochen

Brombeer-Quark

(2)

10 Min.

152 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer

(2)

30 Min.

45 Min.

79 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Frittata mit Kürbis

(2)

10 Min.

35 Min.

393 kcal

Vegetarisch für Genießer

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

(2)

20 Min.

140 Min.

157 kcal

Low Carb für Gourmets

Mozzarella-Zucchini-Spieß

(2)

20 Min.

388 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto

(2)

25 Min.

451 kcal

Feta-Aufstrich

(2)

10 Min.

407 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Roastbeef

(2)

20 Min.

80 Min.

333 kcal

Super Beauty Food

Gebackene Eier mit Spinat

(2)

20 Min.

45 Min.

402 kcal

Entzündungslindernd

Gemüsesalat mit Bohnen, Brokkoli und Spinat

(2)

30 Min.

452 kcal

100

Pflanzliche Protein-Power

Haferflocken mit Champignons, Löwenzahn und Tempeh

(2)

40 Min.

447 kcal

Vegan für Genießer

Mediterrane Gemüsesuppe

(2)

30 Min.

55 Min.

250 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüse-Chili

mit Brokkoli-Reis

(2)

40 Min.

760 Min.

541 kcal

Smarter Klassiker

Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen

(2)

25 Min.

60 Min.

371 kcal

Rote Linsen mit Apfel

(2)

20 Min.

633 kcal

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

(2)

25 Min.

274 kcal

Gute-Laune-Rezept

In Öl eingelegte Auberginen

(2)

30 Min.

750 Min.

81 kcal

Eiweißreich und vegan

Dreierlei Bohnensalat

(2)

20 Min.

35 Min.

303 kcal

100

Clean Eating für Gäste

Grillgemüse Grundrezept

(2)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

Figurbewusst genießen

Grillgemüse-Salat

(2)

20 Min.

144 kcal

100

Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

(2)

40 Min.

45 Min.

353 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gegrilltes Gemüse als Antipasti

(2)

10 Min.

18 Min.

240 kcal

100

Basische Genießer-Küche

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch

(2)

30 Min.

1470 Min.

185 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Gegrilltes mariniertes Gemüse

(2)

30 Min.

38 Min.

212 kcal

Erfrischend und leicht

Blaubeersuppe aus Schweden

(2)

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Mandelsuppe auf spanische Art

(2)

30 Min.

90 Min.

575 kcal

Leichtes Mittagessen

Mediterranes Gemüse

(2)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100

Feine Gemüseküche

Geschmorte Tomaten mit Zwiebeln

(2)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

100

Klassiker mal anders

Frikadellen mit Sellerie-Tomaten-Salsa

(2)

35 Min.

520 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Bunte Gemüsesuppe mit Käse

(2)

45 Min.

248 kcal

Clever naschen

Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel

(2)

10 Min.

130 Min.

181 kcal

Leichter Eisgenuss

Eis am Stiel von schwarzen Johannisbeeren

(2)

15 Min.

195 Min.

87 kcal

Hähnchen-Salat-Wraps

(2)

30 Min.

95 Min.

333 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.