Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Naschen ohne Reue

Schokomousse mit Heidelbeeren

(2)

25 Min.

205 Min.

346 kcal

Kochen für Kinder

Regenbogen-Pizza

(2)

30 Min.

50 Min.

570 kcal

Snacks für Kinder

Kiwi-Lollies

(2)

15 Min.

87 kcal

Gesundes Grundrezept

Karotten garen

(2)

10 Min.

18 Min.

80 kcal

Lauchsuppe mit Apfel und Curry

(2)

40 Min.

226 kcal

Mangold-Gemüse-Suppe

(2)

25 Min.

40 Min.

156 kcal

100

Petersilien-Kartoffelbrei

(2)

10 Min.

40 Min.

280 kcal

Gemüseeintopf mit Tofu

(2)

15 Min.

110 Min.

301 kcal

100

Pellkartoffeln mit Cottage Cheese

(2)

30 Min.

60 Min.

322 kcal

Kartoffelpüree mit Lauchzwiebel (Irish Champ)

(2)

50 Min.

388 kcal

Kürbispüree

(2)

20 Min.

70 Min.

249 kcal

Gefüllte, gebackene Kartoffel

(2)

25 Min.

100 Min.

230 kcal

Kokosmilch-Kartoffel-Suppe mit gebratenen Garnelen

(2)

30 Min.

296 kcal

Lauchsuppe

(2)

45 Min.

228 kcal

Hähnchenfilet mit Fenchelgemüse

(2)

40 Min.

85 Min.

400 kcal

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Petersilie

(2)

15 Min.

35 Min.

280 kcal

Fleisch vom Schweinekopf mit Meerrettich, Kerbelsoße und Kartoffeln

(2)

45 Min.

165 Min.

318 kcal

Pellkartoffeln mit Minze-Limetten-Quark

(2)

10 Min.

35 Min.

373 kcal

Geröstete Kartoffeln mit Rosmarin

(2)

35 Min.

75 Min.

354 kcal

Kartoffel-Rucolasalat

(2)

45 Min.

288 kcal

100

Kurbelt den Stoffwechsel an

Meerrettichsuppe

(2)

30 Min.

406 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio

(2)

20 Min.

248 kcal

Salat mit Linsen und Bohnen

(2)

50 Min.

396 kcal

100

Rinder-Kürbisgulasch

(2)

80 Min.

377 kcal

Pürierte Gemüsesuppe mit Kartoffeln, Möhren und Zucchini

(2)

30 Min.

Blumenkohlsuppe mit Parmesan und Mandeln

(2)

20 Min.

45 Min.

Smarter Klassiker

Klassischer Aprikosen-Käsekuchen

(2)

25 Min.

100 Min.

316 kcal

Frittatensuppe

(2)

25 Min.

45 Min.

252 kcal

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art

(2)

35 Min.

60 Min.

499 kcal

Eier-Gemüse-Gratin

(2)

60 Min.

414 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gebratener Reis vegetarisch

(2)

25 Min.

Leichtes Abendessen

Mangoldauflauf

(2)

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Gratin dauphinois

(2)

20 Min.

65 Min.

403 kcal

Kartoffelpfanne mit geräucherter Makrele und Senfsoße

(2)

45 Min.

723 kcal

Tajine mit Rind und Auberginen

(2)

25 Min.

95 Min.

468 kcal

Clever naschen

Karamell-Pflaumen aus dem Ofen

(2)

15 Min.

30 Min.

110 kcal

Frittata mit Räucherlachs und Mascarpone

(2)

25 Min.

487 kcal

Smart snacken

Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette

(2)

20 Min.

35 Min.

430 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Apfel-Brot-Auflauf mit Rosinen (Scheiterhaufen)

(2)

40 Min.

85 Min.

617 kcal

Olivencreme

(2)

15 Min.

209 kcal

Feta-Basilikum-Aufstrich

(2)

15 Min.

156 kcal

Bayerischer Obatzter

(2)

15 Min.

219 kcal

Vollkornschnitten mit Kartoffelcreme

(2)

50 Min.

170 Min.

383 kcal

Auberginen-Basilikum-Aufstrich

(2)

35 Min.

38 kcal

100

Olivenaufstrich

(2)

20 Min.

256 kcal

Backen mit Vollkorn

Schoko-Birnen-Torte

(2)

45 Min.

255 Min.

294 kcal

Clever naschen

Torte mit Banane

(2)

45 Min.

255 Min.

302 kcal

Low Carb Dinner

Hähnchenbrust mit Currysauce

(2)

25 Min.

312 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.