Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Clever naschen

Apfelbrot mit Haselnüssen

und Rosinen

(2)

20 Min.

70 Min.

221 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

(2)

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Rührei mit Frühlingszwiebeln

(2)

10 Min.

15 Min.

287 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal

(2)

45 Min.

693 kcal

Regional & saisonal

Johannisbeer-Nuss-Kuchen

(2)

25 Min.

60 Min.

381 kcal

Clever naschen

Einfacher Schokokuchen mit Zimt und Haselnüssen

(2)

40 Min.

90 Min.

309 kcal

Vegan backen

Rübli-Muffins

(2)

25 Min.

50 Min.

213 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Kichererbsenmus

(2)

20 Min.

780 Min.

603 kcal

100

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

(2)

30 Min.

65 Min.

63 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Bayrischer Kartoffelkäs

(2)

30 Min.

150 Min.

285 kcal

Beugt Erkältungen vor

Multivitaminsaft

(2)

10 Min.

90 kcal

100

Ohne Backen

Raw Cake mit Himbeeren

(2)

40 Min.

520 Min.

386 kcal

Clever naschen

Mini-Erdnuss-Bites

(2)

15 Min.

30 Min.

95 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Karamellisierte Zwetschgen mit Montello-Mousse und Radicchio-Rucola-Salat

(2)

30 Min.

210 Min.

783 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Carpaccio mit Pinienkernen

(2)

30 Min.

175 kcal

Klassiker mal anders

Orangen-Carpaccio

(2)

15 Min.

270 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kastaniensuppe

(2)

30 Min.

75 Min.

418 kcal

Smart snacken

Radieschen-Dip

(2)

20 Min.

71 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip

(2)

45 Min.

199 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

(2)

45 Min.

345 kcal

Eiweißreich und vegan

Mexikanische Bohnensuppe

(2)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100

Schnelles Mittagessen

Glasnudelsalat mit Garnelen

(2)

30 Min.

358 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Glasnudelsalat mit Hähnchen

(2)

45 Min.

390 kcal

Gesunder Feierabend

Glasnudelsalat

mit scharfen Hackbällchen

(2)

45 Min.

120 Min.

283 kcal

Figurbewusst genießen

Mexikanischer Reissalat

(2)

30 Min.

362 kcal

Leichtes Abendessen

Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen

mit Tomaten und Salbei

(2)

20 Min.

35 Min.

607 kcal

Vegetarisch für Genießer

Krautstrudel vegetarisch

(2)

40 Min.

170 Min.

1535 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ravioli mit Ricotta-Nuss-Füllung

(2)

30 Min.

90 Min.

657 kcal

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

(2)

20 Min.

55 Min.

Gesunder Low-Carb-Snack

Schnittlauch-Hüttenkäse mit Gemüse-Sticks

(2)

25 Min.

180 kcal

Smart snacken

Bunte Gemüsechips

(2)

30 Min.

169 kcal

Smart snacken

Lila Kartoffelchips

(2)

30 Min.

312 kcal

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

(2)

30 Min.

252 kcal

Figurbewusst genießen

Ringelbete-Carpaccio

(2)

20 Min.

232 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlrabi aus dem Ofen

(2)

30 Min.

780 Min.

334 kcal

Veganer Sattmacher

Kokos-Gemüsesuppe

(2)

20 Min.

290 kcal

Deutscher Klassiker

Selleriesuppe

(2)

20 Min.

40 Min.

247 kcal

Spitzkohl-Möhren-Auflauf

(2)

20 Min.

50 Min.

410 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

(2)

20 Min.

379 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schneller Sommersalat

(2)

25 Min.

436 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Feta mit Walnüssen

(2)

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Erfrischend und leicht

Roher Lachs mit Sojasauce

(2)

15 Min.

365 kcal

Gesundes Grundrezept

Brioche

(2)

30 Min.

110 Min.

207 kcal

Clever naschen

Haferkuchen vom Blech mit Pekannüssen und Beeren

(2)

25 Min.

60 Min.

239 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Kompott ohne Zucker

(2)

20 Min.

45 Min.

Veganer Sattmacher

Nudelsalat mit Pesto und Rucola

(2)

30 Min.

435 kcal

Enthält viele gute Fette

Guacamole mit Koriander

(2)

15 Min.

158 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Apfeltarte

(2)

45 Min.

115 Min.

235 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.