Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.908 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gute-Laune-Rezept

Grießschmarrn

(2)

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Smarter Klassiker

Frikadellen

(2)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne

(2)

40 Min.

200 Min.

364 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemüseauflauf mit Hackfleisch

(2)

70 Min.

745 kcal

Veganer Sattmacher

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln

(2)

40 Min.

90 Min.

620 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerkraut Grundrezept

(2)

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

100

Sauerkrautsalat

mit Paprikastreifen und Gurke

(2)

15 Min.

45 kcal

Kürbissuppe auf jamaikanische Art

(2)

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

(2)

30 Min.

60 Min.

353 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Garnelen

und Avocado

(2)

20 Min.

299 kcal

Für die ganze Familie

Pikanter Spargel-Erdbeer-Kuchen

(2)

50 Min.

130 Min.

464 kcal

Smarter Klassiker

Gebratener Saibling mit Ofenkartoffeln

(2)

60 Min.

532 kcal

Macht glücklich

Vegetarische Pizza

(2)

45 Min.

135 Min.

942 kcal

Klassiker mal anders

Pizza-Bagels

(2)

15 Min.

192 kcal

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

(2)

30 Min.

120 Min.

312 kcal

Kartoffeln mit Ei und Senfsauce

(2)

35 Min.

402 kcal

Clever naschen

Mandarinenquark

(2)

15 Min.

329 kcal

Kartoffel-Sellerie-Püree

(2)

30 Min.

167 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

(2)

25 Min.

211 kcal

Feine Gemüseküche

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

(2)

40 Min.

294 kcal

100

Saisonale Küche

Kürbis-Topinamburauflauf

(2)

25 Min.

60 Min.

406 kcal

Smarte Hausmannskost

Pastinaken-Hackfleisch-Auflauf

(2)

30 Min.

70 Min.

525 kcal

Super Beauty Food

Salat aus Brennnessel

(2)

15 Min.

190 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Asiatische Möhrennudeln

(2)

30 Min.

336 kcal

Seelenwärmer

Pfannkuchen ohne Zucker

(2)

35 Min.

373 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Carpaccio mit Walnüssen

(2)

35 Min.

293 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Tintenfische

(2)

20 Min.

140 Min.

303 kcal

Klassiker mal anders

Caesar-Pasta-Salat

(2)

30 Min.

720 kcal

Vegan für Genießer

Levantinische Rote Linsensuppe

(2)

25 Min.

301 kcal

Smart snacken

Pikantes Gebäck mit Käse

(2)

40 Min.

50 Min.

74 kcal

Klassiker mal anders

Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella

(2)

50 Min.

495 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Gemüse-Sticks mit Kräuterquark

(2)

15 Min.

130 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Möhren-Puffer

(2)

40 Min.

416 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

(2)

40 Min.

427 kcal

Schnell und einfach

Omelett mit Käse und Gemüse

(2)

30 Min.

393 kcal

Seelenwärmer

Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa

(2)

35 Min.

674 kcal

Erdbeerquark mit Mascarpone

(2)

15 Min.

248 kcal

Mangosalat mit Rote Bete und Avocado

(2)

25 Min.

447 kcal

Seelenwärmer

Gefüllte Kartoffeln aus dem Ofen

(2)

25 Min.

40 Min.

439 kcal

Regionale Küche

Mexikanische Tortilla-Suppe

(2)

30 Min.

390 kcal

Avocadoshake

(2)

10 Min.

325 kcal

Saisonale Küche

Bunte-Bete-Salat mit Zitrusfrüchten und Ziegenkäse

(2)

40 Min.

633 kcal

Ohne Backen

Beeren-Käsekuchen

(2)

40 Min.

280 Min.

274 kcal

Starkoch-Rezept

Peperonata mit marinierter Avocado und Burrata

(2)

40 Min.

515 kcal

Laktosefrei genießen

Laktosefreier Käsekuchen mit Erdbeeren

(2)

45 Min.

135 Min.

307 kcal

Saisonale Küche

Sellerie-Pastinaken-Suppe

(2)

35 Min.

60 Min.

466 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat

(2)

15 Min.

30 Min.

207 kcal

Saisonale Küche

Joghurtkuchen mit Zitrone

(2)

50 Min.

100 Min.

403 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.