Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

60 Min.

648 kcal

Smarte Hausmannskost

Rahmfladen mit Kräutern

(20)

30 Min.

95 Min.

369 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

Kartoffel-Radieschen-Salat

25 Min.

363 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

Gut für die Haut

Geschmorter Kürbis mit Salbei

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Saisonale Küche

und Tomaten-Couscous

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

233 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

(15)

20 Min.

167 kcal

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Vegane Himbeer-Tartelettes

10 Min.

163 kcal

Vegan naschen

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

105 Min.

316 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

414 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

10 Min.

100 kcal

Beugt Erkältungen vor

Lángos Rezept (Grundrezept)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

20 Min.

204 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

(12)

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

(12)

40 Min.

202 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Kartoffelpuffer – smarter

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

436 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Smart frühstücken

Rosinenbrötchen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

20 Min.

115 Min.

339 kcal

Zum Mitnehmen

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

20 Min.

309 kcal

Smart snacken

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

20 Min.

292 kcal

Für Glücksgefühle

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Erfrischend und leicht

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

20 Min.

175 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

40 Min.

258 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechischer Reissalat

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

40 Min.

504 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

295 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei