Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

(13)

40 Min.

431 kcal

Smart frühstücken

Overnight-Buchweizen mit Apfel, Trauben und Nüssen

(13)

15 Min.

735 Min.

484 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steckrübeneintopf mit Rindfleisch

(13)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rindersteaks auf Ofengemüse mit Datteln

(13)

40 Min.

378 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Gebratener Tofu mit Lauch und Zucchini

(13)

40 Min.

341 kcal

Clever naschen

Rhabarberkuchen mit Mandeln

(13)

30 Min.

65 Min.

349 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(13)

15 Min.

336 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

(17)

25 Min.

822 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Gesundes Grundrezept

Dinkelpfannkuchen Grundrezept

(21)

30 Min.

60 Min.

124 kcal

Veganer Sattmacher

Hirsesalat vegan

(21)

20 Min.

519 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis

(36)

25 Min.

293 kcal

Gesundes Grundrezept

Putengeschnetzeltes mit Zucchini

(36)

25 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(24)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Clean Eating für Gäste

Quinoa-Gemüse-Bowl

mit Erdnuss-Dip

(24)

35 Min.

339 kcal

100

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(20)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Perfekt fürs Büro

Kürbis-Möhren-Suppe – smarter

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

(16)

25 Min.

60 Min.

282 kcal

Klassiker für Vegetarier

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

(16)

50 Min.

664 kcal

Seelenwärmer

Vegane Blumenkohlsuppe

mit Pastinaken und Mandelmus

(16)

15 Min.

35 Min.

191 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

(16)

30 Min.

667 kcal

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

(16)

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(16)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

(16)

30 Min.

279 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(16)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Starkoch-Rezept

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch

(16)

30 Min.

885 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat

(16)

20 Min.

344 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

(16)

45 Min.

446 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohlsteaks mit Linsen und Pflaumensauce

(12)

30 Min.

283 kcal

Smart frühstücken

Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

(12)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Frühlings-Cloudbread

(12)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

Schnell und einfach

Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs

(12)

5 Min.

15 Min.

350 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

(12)

75 Min.

688 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

(12)

30 Min.

123 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelsuppe mit Champignons

(12)

40 Min.

269 kcal

Clean Eating Snack

Rohkost-Brownies mit Cashewkernen

(12)

25 Min.

1010 Min.

250 kcal

Seelenwärmer

Loaded Nachos

(12)

60 Min.

655 kcal

Saisonale Küche

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

mit leichter Vinaigrette

(8)

20 Min.

94 kcal

Klassiker mal anders

Geschmorte Wirsingrouladen

mit Hähnchenhack

(8)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

(8)

25 Min.

337 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

(8)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Clever naschen

Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto

(8)

20 Min.

35 Min.

167 kcal

Schnell und einfach

Honig-Gemüse

mit Couscous

(8)

35 Min.

55 Min.

391 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Toast mit Ei

(8)

25 Min.

403 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffeln aus dem Backofen

(Grundrezept)

(8)

10 Min.

45 Min.

209 kcal

Schnell und einfach

Vegane Pasta mit Blumenkohl

(8)

30 Min.

660 kcal

Klassiker mal anders

Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch

(8)

75 Min.

588 kcal

Clean Eating für Gäste

Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce

(8)

40 Min.

472 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.