Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

(4)

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

(4)

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Low Carb Lunch

Schnitzel Toskana

(4)

15 Min.

35 Min.

446 kcal

Saisonale Küche

Bärlauchpfannkuchen

mit Quark

(4)

60 Min.

384 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salat

Römersalat mit Croutons und Parmesan

(4)

30 Min.

243 kcal

Gefüllte Paprikaschoten

(4)

30 Min.

60 Min.

360 kcal

Naschen ohne Reue

Quark mit Heidelbeeren

(4)

15 Min.

25 Min.

250 kcal

Quark-Omelett

(4)

30 Min.

397 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

(4)

20 Min.

40 Min.

156 kcal

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurt-Eis

(4)

10 Min.

250 Min.

231 kcal

Deutscher Klassiker

Streuselkuchen

(4)

45 Min.

160 Min.

6113 kcal

Enthält viele gute Fette

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

(4)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Enthält viele gute Fette

Zucchini-Avocado-Kaltschale

(4)

25 Min.

85 Min.

190 kcal

100

Low Carb Lunch

Kürbissuppe mit Birne

(4)

30 Min.

195 kcal

Gesunder Feierabend

Norwegischer Lachs auf Gemüse

(4)

20 Min.

40 Min.

Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt

(4)

20 Min.

241 kcal

Für die ganze Familie

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

(4)

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Tofu

(4)

40 Min.

380 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

(4)

20 Min.

242 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

(4)

30 Min.

574 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Sommersalat

(4)

35 Min.

349 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

(4)

30 Min.

592 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte mit Mascarponecreme

(4)

40 Min.

940 Min.

367 kcal

Clean Eating Snack

Johannisbeer-Joghurt-Eis

(4)

15 Min.

255 Min.

219 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat mit Gurken

(4)

30 Min.

75 Min.

279 kcal

Pilz-Brotaufstrich

(4)

25 Min.

33 Min.

219 kcal

5-Zutaten-Küche

Raclette mit Birne und Käse

(4)

15 Min.

278 kcal

Frühlingsquark

(4)

15 Min.

140 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchini mit Bulgur-Feta-Füllung

(4)

35 Min.

60 Min.

386 kcal

Smart frühstücken

Buchweizen-Porridge

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

(4)

15 Min.

735 Min.

443 kcal

Backen mit Vollkorn

Pistazientörtchen mit Schokoladenfüllung

(4)

30 Min.

55 Min.

349 kcal

Smart frühstücken

Schnelle Sonntagsbrötchen

(4)

25 Min.

70 Min.

153 kcal

Schnell und einfach

Gebackener Blumenkohlsalat

(4)

35 Min.

314 kcal

Bauchschmeichler

Mango-Joghurt-Grießbrei

(4)

20 Min.

366 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Maracuja-Joghurt

(4)

15 Min.

203 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Erbsencremesuppe mit Schinken

(4)

30 Min.

55 Min.

289 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pastinakensuppe

(4)

20 Min.

55 Min.

224 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Ratatouille

(4)

25 Min.

97 kcal

100

Clever naschen

Bunte Erdbeer-Mango-Fruchtleder

(4)

10 Min.

330 Min.

88 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Frittata mit Spinat und Zwiebeln

(4)

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Protein-Power am Abend

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

(4)

30 Min.

253 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lasagne mit Lachs

(4)

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Smarter Klassiker

Eier in Senf-Dill-Sauce

mit Gewürzgurke

(23)

30 Min.

326 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(23)

45 Min.

467 kcal

100

Pflanzliche Protein-Power

Veganes Curry mit Tofu

(23)

25 Min.

719 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(19)

15 Min.

671 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

(30)

35 Min.

463 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.