Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte Fleischpflanzerl mit Gurkensalat

(1)

45 Min.

693 kcal

Obstsalat mit Papaya und Granatapfel

(1)

30 Min.

60 Min.

410 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackener Lachs

(1)

60 Min.

85 Min.

625 kcal

Regional & saisonal

Kuchen mit Stachelbeeren

(1)

40 Min.

130 Min.

189 kcal

Pikante Dinkel-Muffins

(1)

30 Min.

60 Min.

161 kcal

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Krabbensalat auf Gurke

(1)

30 Min.

202 kcal

Gemüsespieße mit Bohnenpüree

(1)

25 Min.

100 Min.

Kartoffelsuppe mit Basilikum

(1)

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Gut für's Herz

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

(1)

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Rote-Bete-Soße zum Dippen

(1)

10 Min.

20 kcal

Gebackene Kürbisspalten

(1)

20 Min.

60 Min.

96 kcal

100

Rettichsalat mit Räucherfisch

(1)

25 Min.

30 Min.

Lachs mit Lauch

(1)

20 Min.

28 Min.

Fischtatar mit Avocado

(1)

30 Min.

374 kcal

Hummus mit Tomaten

(1)

30 Min.

840 Min.

106 kcal

100

Smarter Klassiker

Chai-Tee

(1)

5 Min.

15 Min.

127 kcal

Zucchini mit Erbsenpüree

(1)

30 Min.

85 Min.

Pflanzliche Protein-Power

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

Kresse-Eier-Quark und Bärlauch-Ziegenfrischkäse

(1)

30 Min.

268 kcal

Leichtes Mittagessen

Fruchtiger Gemüsesalat mit Himbeeren

(1)

15 Min.

17 Min.

168 kcal

Clever naschen

Torrone

(1)

20 Min.

110 Min.

314 kcal

Tomaten-Hähnchen

(1)

110 Min.

361 kcal

Scharfe heiße Schokolade

(1)

5 Min.

667 kcal

Smoothie mit Himbeere, Cranberry und Melone

(1)

5 Min.

530 kcal

Klassiker mal anders

Vanille-Schokokipferl

(1)

110 Min.

88 kcal

Suppe mit Bananen und Mandeln

(1)

20 Min.

581 kcal

Makrelencreme mit Brot

(1)

15 Min.

128 kcal

Smarter Klassiker

Rindfleisch-Gemüsesuppe

(1)

140 Min.

478 kcal

100

Mais-Gröstl

(1)

150 Min.

510 Min.

489 kcal

Petersiliensauce

(1)

75 Min.

142 kcal

Blattsalat mit Linsen, Shrimps und Mango

(1)

60 Min.

375 kcal

Blattsalat mit Joghurtdressing

(1)

15 Min.

37 kcal

Smart snacken

Panforte

(1)

40 Min.

80 Min.

124 kcal

Marinade mit Senf

(1)

5 Min.

87 kcal

Fruchtiger Couscoussalat

(1)

30 Min.

60 Min.

638 kcal

Gurken-Brot mit Hüttenkäse und gekochten Eiern

(1)

15 Min.

250 kcal

Tomaten-Mozzarellasalat

(1)

15 Min.

389 kcal

Klassiker für Vegetarier

Mandel-Pannacotta

(1)

25 Min.

265 Min.

160 kcal

Low Carb für Gourmets

Krebsfleischsalat mit Spargel

(1)

35 Min.

212 kcal

Hähnchengemüse aus dem Wok

(1)

80 Min.

384 kcal

Scholle mit Schmorgurken und Reis

(1)

50 Min.

369 kcal

Gemüse und Essblüten mit Dips

(1)

40 Min.

553 kcal

Zum Mitnehmen

Schafskäse-Taschen

(1)

100 Min.

128 kcal

Sellerie-Apfelsalat mit Hähnchen

(1)

25 Min.

647 kcal

Currysuppe mit Papaya, Ingwer und Fisch

(1)

40 Min.

Spargel-Feldsalat mit Grapefruit

(1)

50 Min.

Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln

(1)

50 Min.

629 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.