Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.326 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Lammsuppe mit Friseesalat

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40 Min.

130 Min.

334 kcal

Gelbe Schälerbsensuppe mit Hühnerfleisch

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40 Min.

120 Min.

464 kcal

100

Linsen-Karotten-Suppe

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40 Min.

60 Min.

319 kcal

Muschel-Bohnen-Suppe nach italienischer Art

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40 Min.

830 Min.

235 kcal

100

Kokos-Fischsuppe mit Meeresfrüchten

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30 Min.

50 Min.

539 kcal

Wasabi-Fisch-Rouladen auf Gemüse

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35 Min.

300 kcal

Omelett nach spanischer Art mit Schwertfisch

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30 Min.

55 Min.

445 kcal

Roastbeef mit Spargel-Avocado-Salat

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30 Min.

85 Min.

483 kcal

Krabben-Brotaufstrich

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10 Min.

577 kcal

Rote-Bete-Suppe

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60 Min.

178 kcal

Hähnchenschlegel mit gelbem Reis

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25 Min.

60 Min.

1121 kcal

Kichererbsen-Kürbis-Curry mit Tomaten

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30 Min.

55 Min.

248 kcal

Grüner Salat mit Sprossen, Orange und Roter Bete

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20 Min.

178 kcal

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

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20 Min.

117 kcal

100

Gebratene Pilze mit Polenta

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30 Min.

45 Min.

268 kcal

Steinpilzsuppe mit Milchschaum

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20 Min.

115 kcal

Blumenkohlcremesuppe mit Safran

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30 Min.

223 kcal

Würzige Kräuter-Salzkartoffeln mit Chilisoße

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30 Min.

60 Min.

544 kcal

Gebratene Polenta-Puffer mit Scamorza

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30 Min.

90 Min.

Jakobsmuscheln mit Salat aus Rettich

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25 Min.

50 Min.

341 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

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15 Min.

277 kcal

Gebratene Garnelenschwänze mit Bohnen und Linsen

(0)

30 Min.

105 Min.

515 kcal

Bohnen-Gemüse-Suppe auf italienische Art

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20 Min.

755 Min.

131 kcal

100

Scharfer Avocadodip mit Wasabi

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15 Min.

236 kcal

Tomatensoße

(0)

30 Min.

90 Min.

178 kcal

Kichererbsen-Aprikosen-Curry mit Mandeln

(0)

30 Min.

60 Min.

542 kcal

Geräuchertes Hähnchen mit Auberginensalat

(0)

30 Min.

51 Min.

337 kcal

Ofenkartoffeln mit Lachscreme und Rucola

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20 Min.

45 Min.

535 kcal

Lauch-Fisch-Röllchen aus Reispapier

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30 Min.

40 Min.

Zitronendressing

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10 Min.

160 kcal

Rucolakaltschale mit Orangengarnitur

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20 Min.

182 kcal

Gebackenes Hähnchen mit Nektarine, Apfel und Knoblauch

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20 Min.

65 Min.

507 kcal

Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung

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30 Min.

85 Min.

313 kcal

Porree-Käse-Omelett auf italienische Art

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30 Min.

75 Min.

457 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit grünem Spargel

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30 Min.

60 Min.

166 kcal

100

Gemüse mit Sardellensoße nach französischer Art

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70 Min.

297 kcal

100

Radieschenquark auf Kürbiskernbrot

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15 Min.

296 kcal

Tafelspitz mit Kartoffeln und Kren

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45 Min.

225 Min.

6877 kcal

Auberginen mit Füllung nach indischer Art

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15 Min.

45 Min.

199 kcal

100

Lammkoteletts mit Kartoffelauflauf

(0)

40 Min.

85 Min.

721 kcal

Radicchio-Salat mit Hähnchen

(0)

30 Min.

60 Min.

388 kcal

Fischgratin mit Pflaumen

(0)

20 Min.

75 Min.

543 kcal

Geflügelsuppe mit Kokos und Linsen

(0)

15 Min.

60 Min.

608 kcal

Knackiger Salat mit Ei und Radieschen

(0)

25 Min.

200 kcal

Lachskoteletts vom Grill

(0)

30 Min.

828 kcal

Gebackenes Lamm mit Gemüse und Feta

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40 Min.

130 Min.

584 kcal

Minz-Joghurt-Mix

(0)

15 Min.

190 kcal

Kapernsoße

(0)

20 Min.

447 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.