Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
24.134 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Blattsalat mit Erdbeeren und Käse Rezept

20 Min.

20 Min.

361 kcal

92
Rote Bete-Kohlsalat Rezept

50 Min.

50 Min.

362 kcal

88
Salat mit Basilikum Rezept

20 Min.

20 Min.

348 kcal

93
Blumenkohlgratin mit Tomaten Rezept

45 Min.

45 Min.

386 kcal

90
Champignon-Bärlauchsauce Rezept

20 Min.

20 Min.

237 kcal

84
Hähnchenbrust mit Kohlrabigemüse Rezept

25 Min.

25 Min.

610 kcal

83
Rosenblütenessig Rezept

10 Min.

10 Min.

190 kcal

100
Gemüsepfanne mit Aubergine Rezept

25 Min.

25 Min.

230 kcal

93
Potato Wedges mit Joghurtdip und Guacamole Rezept

35 Min.

35 Min.

499 kcal

98
Gebratene Avocado mit Kartoffeln Rezept

40 Min.

40 Min.

791 kcal

84
Kohlrabi-Tarte Rezept

90 Min.

90 Min.

3393 kcal

71
Gebratene Schupfnudeln mit Zwiebeln Rezept

60 Min.

60 Min.

703 kcal

63
Fisch-Kartoffelgratin Rezept

80 Min.

80 Min.

588 kcal

82
Knusprige Bratkartoffeln Rezept

10 Min.

10 Min.

289 kcal

79
Fruchtiger Avocadosalat Rezept

25 Min.

25 Min.

211 kcal

98
Gorgonzolasauce Rezept

10 Min.

10 Min.

231 kcal

87
Grüner Spargel mit Rührei Rezept

25 Min.

25 Min.

427 kcal

85
Linsensuppe mit Gemüse Rezept

75 Min.

75 Min.

530 kcal

100
Vegane Champignoncremesuppe Rezept

20 Min.

20 Min.

122 kcal

87
Polenta-Gemüse-Omelett Rezept

25 Min.

25 Min.

Käse-Kartoffelpüree Rezept

40 Min.

40 Min.

467 kcal

84
Curry-Gemüse mit roten Linsen Rezept

25 Min.

25 Min.

283 kcal

96
Fisch-Küchlein Rezept

35 Min.

35 Min.

324 kcal

79
Gemüsegratin mit Gorgonzola Rezept

50 Min.

50 Min.

509 kcal

87
Feine Erbsensuppe Rezept

35 Min.

35 Min.

Süße Haferflocken-Waffeln Rezept

150 Min.

150 Min.

402 kcal

84
Bratkartoffeln mit Artischocken Rezept

75 Min.

75 Min.

429 kcal

100
Fruchtiger Sauerkrautsalat Rezept

45 Min.

45 Min.

424 kcal

82
Reh mit Pfifferlingen Rezept

30 Min.

30 Min.

Kartoffelgratin mit Pute und Tomaten Rezept

60 Min.

60 Min.

536 kcal

85
Chicoree mit Quarkcreme Rezept

20 Min.

20 Min.

401 kcal

95
Fladenbrot schnell und einfach Rezept

30 Min.

90 Min.

332 kcal

48
Gebratenes Rotbarschfilet mit Gemüse und Reis Rezept

30 Min.

30 Min.

747 kcal

82
Erdbeer-Bananen-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

129 kcal

79
Polentataler mit Tomatensauce Rezept

60 Min.

60 Min.

495 kcal

89
Haselnuss-Honig-Krokant Rezept

45 Min.

45 Min.

636 kcal

79
Asiatischer Gewürztee Rezept

10 Min.

10 Min.

50 kcal

71
Gegrillte Garnelen mit Pommes frites Rezept

100 Min.

100 Min.

750 kcal

72
Brot mit Frischkäse und Tomaten Rezept

10 Min.

10 Min.

345 kcal

93
Gegrillte Forellen Rezept

25 Min.

25 Min.

286 kcal

85
Fischragout mit Fenchel Rezept

30 Min.

30 Min.

Gefüllte Aubergine italienisch Rezept

70 Min.

70 Min.

181 kcal

98
Kartoffelsalat mit Zucchini Rezept

95 Min.

95 Min.

273 kcal

98
Tomatensalat mit Paprika Rezept

15 Min.

15 Min.

Teigtaschen mit Frischkäse-Lauchfüllung Rezept

60 Min.

60 Min.

540 kcal

79
Kartoffeln mit Champignons im Ofen gebacken Rezept

60 Min.

60 Min.

563 kcal

93
Panierte Hähnchenbrust Rezept

25 Min.

25 Min.

317 kcal

68
Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept
Für die ganze Familie
0
(0)

25 Min.

25 Min.

96 kcal

100

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern