Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

27 Min.

460 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Käsekuchen-Torte

25 Min.

85 Min.

147 kcal

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Tarte mit Feigen

40 Min.

110 Min.

317 kcal

Clever naschen

Joghurt-Eis mit Kirschen

20 Min.

200 Min.

86 kcal

Roter Fruchtsaft

Radicchio-Birnen-Salat mit Croûtons und Parmesan

10 Min.

276 kcal

Figurbewusst genießen

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

243 kcal

Gazpacho mit Shrimps

Schokokuchen mit versunkenen Birnen

40 Min.

243 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pizza mit Hackfleisch nach türkischer Art

90 Min.

347 kcal

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

30 Min.

85 Min.

1275 kcal

Marinierter Tofu mit Gurken

30 Min.

827 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze mit Kürbis

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

65 Min.

300 kcal

Karpfen-Gemüse-Pfanne

Asiatischer Rindfleischsalat

35 Min.

409 kcal

30 Min.

223 kcal

100

Gemüsetopf mit Sahnesoße

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

60 Min.

660 Min.

340 kcal

Käsekuchen mit Brombeeren

60 Min.

399 kcal

Clever naschen

35 Min.

215 Min.

244 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs

Sellerie-Sticks mit Käsecreme

30 Min.

452 kcal

10 Min.

270 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

30 Min.

40 Min.

309 kcal

Backen nach Clean Eating

Feigen-Crostata

30 Min.

65 Min.

163 kcal

Schwarzwurzel-Nussgratin

40 Min.

75 Min.

253 kcal

Grünkohlsalat mit Möhren

30 Min.

296 kcal

100

Gemüsbratlinge

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

40 Min.

334 kcal

Lachs-Mango-Sashimi

Muskat-Kürbissuppe mit Kidneybohnen

20 Min.

299 kcal

Schnell und einfach

Quark-Gratin mit Erdbeeren

35 Min.

197 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

60 Min.

406 kcal

Naschen ohne Reue

Mini-Schokogugelhupf

Schoko-Rohrnudeln mit Zwetschgen und Vanillesoße

30 Min.

55 Min.

838 kcal

Blattsalat mit Geflügelleber und Pilzen

60 Min.

135 Min.

379 kcal

25 Min.

219 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Mexikanischer Maisflan

mit Avocadosalat

Marinierte Fenchel-Oliven

50 Min.

75 Min.

439 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Scharfe Hähnchenrollen

mit Kräuter-Bohnen-Gemüse

60 Min.

308 kcal

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

100

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Kürbisbrei mit Lamm

Mittagsbrei ab 6. Monat

15 Min.

30 Min.

168 kcal

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

516 kcal

Hähnchenbrust

in Limettengelee

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

494 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Vitamin-Knusper-Kaltschale

Kindersnack (4–6 Jahre)