Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.847 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Zucchiniauflauf mit Blattsalat

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60 Min.

100 Min.

Tomatensuppe mit Paprika dazu Croutons

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25 Min.

45 Min.

164 kcal

Paprika-Tomaten-Suppe

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30 Min.

60 Min.

147 kcal

Kürbisrisotto im ausgehöhlten Kürbis

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35 Min.

65 Min.

663 kcal

Zucchini mit Ingwersirup mariniert

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35 Min.

755 Min.

1062 kcal

Gegrillte Hähnchenspieße mit Zucchini

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15 Min.

55 Min.

325 kcal

Geschmorte Lammkoteletts mit Kürbis und Couscous

(0)

35 Min.

70 Min.

1176 kcal

Kürbisgratin mit Kräutern der Provence

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45 Min.

85 Min.

531 kcal

Panierte Kürbisspalten

(0)

30 Min.

50 Min.

259 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Schnittlauch

(0)

30 Min.

60 Min.

255 kcal

Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln

(0)

35 Min.

390 kcal

Artischockenquiche und Pilzen

(0)

45 Min.

428 kcal

Pasta mit luftgetrocknetem Schinken (Pancetta), Brokkoli und Parmesan

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10 Min.

25 Min.

642 kcal

Bunter Zucchinisalat

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20 Min.

179 kcal

100

Nudeln mit Zucchinisoße

(0)

30 Min.

45 Min.

532 kcal

Nuss-Broccoli-Gratin

(0)

40 Min.

100 Min.

1508 kcal

Zucchini-Dinkel-Semmel

(0)

35 Min.

120 Min.

188 kcal

Flan mit Brokkoli

(0)

35 Min.

75 Min.

231 kcal

Herzhafter Pfannkuchen mit buntem Gemüse

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30 Min.

75 Min.

Lamm, Zucchini und Couscous aus der Tajine

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25 Min.

70 Min.

607 kcal

Artischocke mit Dip

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20 Min.

65 Min.

Kürbisnockerl mit Käse

(0)

30 Min.

130 Min.

373 kcal

Kürbisscheiben aus dem Ofen

(0)

30 Min.

70 Min.

111 kcal

Brokkolisalat mit Haselnüssen und Joghurtdressing

(0)

20 Min.

235 kcal

Gnocchi mit Wildkräuterpesto

(0)

35 Min.

70 Min.

896 kcal

Kaninchen in Artischocken, Tomaten und Schalotten

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30 Min.

80 Min.

840 kcal

Artischocken in Sherry-Sauce

(0)

40 Min.

238 kcal

Kürbis-Tomaten-Curry mit Reis

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30 Min.

50 Min.

480 kcal

Zucchiniröllchen mit Reis und Paprika gefüllt

(0)

30 Min.

55 Min.

397 kcal

Zucchini-Kalbs-Spieße

(0)

25 Min.

365 kcal

Pasta mit Broccoli

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20 Min.

35 Min.

564 kcal

Kürbisauflauf

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60 Min.

625 kcal

Pasta mit Zucchinisauce

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15 Min.

742 kcal

Lammrücken auf Artischocken

(0)

60 Min.

180 Min.

206 kcal

Artischocken-Nudel-Salat mit Kirschtomaten

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30 Min.

Hähnchenspieße dazu Chicorée und Tomaten-Zucchini-Salat

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30 Min.

Artischocke mit Käsesouffle-Füllung

(0)

30 Min.

60 Min.

533 kcal

Pasta mit Brokkoli, Chili, und Parmesankäse

(0)

30 Min.

515 kcal

Kürbisse mit Gemüsefüllung

(0)

30 Min.

80 Min.

664 kcal

Suppe vom Butternut-Kürbis mit Mandeln

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25 Min.

55 Min.

Pfannkuchenpäckchen mit Füllung auf Limettenscheibe

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70 Min.

310 kcal

Zucchinipuffer mit Putenrouladen

(0)

30 Min.

48 Min.

2287 kcal

Scharfer Zucchinisalat mit Pinienkernen, Parmesan und Basilikum

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20 Min.

35 Min.

Salat aus Artischocken und getrockneten Tomaten

(0)

25 Min.

50 Min.

Kürbis-Zwetschgen-Gemüse

(0)

15 Min.

25 Min.

123 kcal

Tomatenkaltschale mit Pastis

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35 Min.

190 Min.

108 kcal

Ausgehöhlter Kürbis mit Kürbisrisotto gefüllt

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40 Min.

525 kcal

Kürbisspalten mit Pesto und Rückenbraten (Rumpsteak) und karamellisierten Kartoffeln

(0)

40 Min.

85 Min.

740 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.